腰椎间盘突出和马尾神经损伤有什么关系？
对患有腰椎间盘突出的患者，千万不能马虎大意拖延治疗，否则病情严重压迫神经给患者造成的痛苦就更大了，那么腰椎盘突出患者应该怎么锻炼和保健呢？腰部健康往往关系着整个人的生活质量问题，因为如果是腰部有疾病，就像腰椎盘突出病一样，那不但腰部不能受累，还不能正常灵活的活动，有的连弯腰都不行，还因突出严重而不能生活自理。
腰椎盘突出不但影响到自己的生活质量，还会给家里人和朋友带来沉重的负担，因为腰椎盘突出较轻的时候虽然说对生活质量有影响，不能灵活活动腰部还不能太用力，但是能自理生活，要是严重程度很大的话，那患者生活不能自理就得家里人照顾了，因此在有腰椎疾病的时候一定注意锻炼和合理的保健，这样才能避免疾病加重。来看看腰椎护理的方法吧。
1.腰椎盘突出症的基本病因是腰椎间盘退行性病变引起的，腰部外伤和剧烈的劳损都是诱因。因此通过锻炼之后，骨骼和腰背肌就会健康有力一些，神经系统的反应也都会敏捷一点，不过平时的锻炼和活动一定要注意一下，只有准确、协调的动作，才能让腰椎不易发生损伤;同时合理的运动有利于减轻腰椎负荷，从而防止腰突症的发生。但是锻炼的方式也要根据自己的身体来定，只要不是那种剧烈的活动就行。像太极拳或者舞剑都行。
2.不但要注意科学的锻炼，就连平时正确的姿势对于腰椎保健都有利，正确的姿势不但可以提高劳动的效率，还能够防止腰部肌肉劳损，对于延缓椎间盘退变都有利。
3.对于有腰椎盘突出的患者，保健就要从姿势做起，如果是还得进行工作的人，那站立劳动或者工作的时候，髋关节、膝关节最好微屈，呈现自然收腹的状态，双侧臀部肌肉要向内收缩，使骨盆要前倾一些，腰椎变直才行。如果是长时间坐着工作的人，那就要调整坐椅的高度，刚好使双膝关节能自由屈伸才行，上腰椎与靠背椅要贴近才行，这样就能保持脊柱能伸直。还有椅子最好用那种宽坐板的，至少让大腿能完全有地放才行。
4.再就是经常弯腰劳动的人或者是要挑抬重物的腰椎盘突出患者，这时候可以适当选择一个宽腰带来加强腰部的稳定性。不过宽腰带只能在劳动时用，平时解下来就行。不管是站着工作还是坐着工作，工作的时间都不能太长，因为一个姿势太久对腰椎本身就有压迫和伤害，使这里的肌肉也得不到缓解，在关节和肌肉都很疲劳的情况下腰椎盘突出就会更严重。
对于腰椎间盘突出患者一定要进行及时的治疗，在日常生活中要做好护理锻炼，这样有利于缓解腰部的疲劳疼痛，腰椎盘突出患者的锻炼一定要合理才行，不能太过于剧烈要温和锻炼最好，还有平时工作的时间不要太长，不管是站着还是坐着工作，时间太长一个姿势太久都会对腰椎产生伤害的。特别不利于腰椎盘突出的恢复。
马尾神经的解剖位置一直是处于比较特殊的位置，位于脊髓和周围神经之间。我们正常的脊髓是在脊柱椎管内，由于脊髓比脊柱短，脊髓的末端一般位于第二腰椎水平，脊髓末端链接马尾神经，也正是因为这段神经形状和马的尾巴相似，所以被称为马尾神经。
对于腰椎间盘突出的患者来件，如果这个时候第二节腰椎以下的椎间盘发生脱出，是很容易产生马尾神经压迫或者损伤从而出现马尾综合征，影响生活质量和自理能力。
腰椎病如果不注意的话，可能在一定程度上就会发展成马尾神经综合征，马尾神经综合征在腰椎间盘突出症患者中属于较为严重的并发症，虽然通过保守治疗可以解决大部分腰椎间盘突出症的问题，但是病人一旦发展到马尾神经受损，通常都是需要立马手术，然后结合术后康复治疗来恢复身体。完全性恢复的患者在比例上占少数，大多数病人通常都是不完全恢复的。
马尾神经受损是由于椎管下神经压迫引起的疾病，神经损伤被认为是外科急诊，如果不能及时治疗，腿部痉挛有可能会永久性丢失，它对人体的影响性大，患者的腰间盘突出和过度劳累，外伤以及严重的病情都要注意。马尾神经受到损伤会导致严重收缩，压迫神经管，而马尾神经损伤的原因和创伤，腰间盘突出，椎管狭窄，转移性肿瘤有关系。所以，患者对于腰间盘突出马尾神经受损的现象要注意。
