Question

胡思乱想怎么办？

每天都会胡思乱想，姐姐出去我就开始担心，然后在脑袋里胡思乱想着，控制不住的胡思乱想着“姐姐出去会不会出事”在脑袋里幻想着场景，怎么办，我这种想法对姐姐会不会有影响

Answer 1

大多数人都会胡思乱想乱想，妄想纷纷飞的，你这样也说明知数旦你非常关心你的姐姐，

事情不要想的太坏，什么事儿都要往好处想，这样搭扰就能感召到好的事情发生。

祝毕岩你们生活开心愉快！

Answer 2

1、漠视你的想法


我们要认识到大脑的胡思乱想是其正常的态斗功能，那么我们就没有必要在乎其“胡思乱想”，只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接判物受它，以放松的心态对自己说“想就想吧，没什么大不了的！”久而久之，当你真正不把它当回事儿，真正把心绪放松之后，这种情况也就逐渐消失了。

2、转移注意力

当反复进行思考而无法停止时，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离反复进行思考的现实。例如，一旦处于想别的事情而难无法停止时，马上去做感兴趣的事或听音乐，这时注意力全都集中在感兴趣的事或音乐上，就可能会忘掉所联想的情景而停止思考。

3、学会面对挫折

天有阴晴雨雪，人有悲欢离合，万事万物不可能有尽善尽美、完美无缺，所以才有残缺美、曲折美等等，所以，我们每天都可能会面对障碍、挫折，乃至意想不到的失误，当然当我们尽力了，我们帆冲磨就不能过分苛求自己，苛求自己的结果只能使自己感到失望、失败，从而失去信心。

4、投入自己的爱好

找一件自己最喜欢、最乐意做的事情，当你全身心地投入其中的时候，你的问题也就随着消失了。

5、充实生活

让自己的业余生活变得充实起来，比如，参加体育文娱活动，听音乐、跳舞唱歌等等，当你忙碌起来的时候，心情就不再消沉，感觉也就会轻松起来，一旦让业余生活的充实成为了习惯，那么你的问题也就得到解决了。

6、规范化工作

尽可能让自己的工作程序化和规范化。

Answer 3

如果老仔茄胡思乱想，应该使用好的方法积极转移注意力，比如做可以让毕毕自己开心的事情或者感兴趣的事情，比如看书、读报纸和书籍、看视频、看电视等，这些都能有效转移注意力，不让自己胡思乱想。也一定要手戚芹积极的参与社会活动，比如及时工作

Answer 4

精力不集中就会胡樱竖思乱想，要解决这个问题，要橘者提升自控能力，让注意力集中，可以办理控制力练习，通过反复练脊伍大习来提升，同时，还要让自己保持心情愉快，有事情做。专注、愉快地做事，这样的生活就会充实，就不会再胡思乱想了。

Answer 5

先去看一下心理医生，禅祥听听医生的建议。我也有这个毛贺庆搏病，我就去看书或者是看电视剧，再差庆就是做家务，洗衣服，拆被褥等等，这样就分散注意力，慢慢就好了，这得需要很长时间的。