Question

温水泡脚夜晚睡眠好，是不是需要长期泡脚呀？

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Answer 1

    没有权威的说法说每天泡脚是必须的，但是泡脚对身体有好处，所以有条件的还是建议坚持泡脚。每天泡脚，坚持每晚睡前泡脚，对身体有好处。不仅能缓解疲劳，还能提高睡眠质量。脚底有很多穴位。用热水泡脚可以疏通经络，加速血液循环，促进新陈代谢，对身体的排毒有一定的好处。它能加速身体的自我修复，提高身体对外界的抵抗力。

    坚持每天泡脚，有一定的保健作用。对于风湿腰腿痛、手脚冰凉的情况，可以用一些中药泡脚包，如干姜、艾草、刺槐、夜藤、陈皮、竹茹、竹叶、等，可以更好的改善这些状况，还可以预防脚气和感冒的发生。另外，建议科学泡脚，控制水温，泡脚，每天泡脚。

    但是不是所有人都适合泡脚。1、心脏病、心功能不全、低血压的人不宜用太热的水泡脚。泡脚会使身体的血管扩张，血液会从重要器官流到身体表面。这会导致心脏和大脑等重要器官的血液供应相对减少。对于患有心脏病和低血压的人来说，它会增加患病的风险。2、糖尿病患者不宜用热水泡脚。因为这些患者容易发生周围神经损伤，对温度和疼痛不敏感，容易在不知不觉中被烫伤，进而导致严重的后果。3、体质虚弱的老年人不宜长时间用热水泡脚，容易出现出汗、心慌等症状。

    泡脚要注意这3点。1、水温不宜过高，不超过40度。过高的温度很容易让血液流向下肢，造成大脑供血不足，头晕目眩。2、泡脚不要超过20分钟。泡脚时间过长，可能会增加心血管系统的负担，不利于睡眠。3、不要空腹或太饱时泡脚。刚吃完饭泡脚时，血液会涌到下肢，可能会造成肠胃供血不足，影响消化功能。太饿的时候泡脚，容易出现头晕等不适症状。

Answer 2

个人感觉是需要长期泡脚的，长期泡脚对身体是很好的，能够促进睡眠，而且能够促进血液循环。

Answer 3

是不需要长期泡脚的，可以坚持几个月也可以在睡觉前喝一杯牛奶，都是可以起到安神的作用，慢慢的就不需要每天泡了。

Answer 4

是的，长期泡脚对身体有很多的好处，可以让身体变得越来越健康，而且也可以提高自身的免疫力。