Question

中年人失眠，大家都有什么好的办法吗？适合什么样的保健品呢

Answer 1

其实我个人觉得，中年人出现失眠主要有两方面的问题：一方面是心理有负担，简单点说脑子里一直想着某些事情，特别在躺在床上准备睡觉时，越想着一些事情，精神越紧张，越睡不着；另一方面应该是身体有疾病或者身体即将生病。
我个人觉得针对这些失眠（除发生疾病），可以先洗个热水澡，最好带点烫的，毕竟是中年人，能承受得了这些。然后简单的泡个脚，然后喝杯热牛奶，躺着床上，如果有机会让家人帮忙做做足底+身体按摩。最后静心的躺在床上酝酿睡觉吧，千万不能想事情，如果还是发现脑袋放松不下来，可以找本自己不感兴趣的书看看，看倦了，自然就有困意~~~
保健品我没了解，对我们国家的食品十分没信心，最好自己网上搜些炖的谱子，自己买材料自己炖吧。
希望对你有帮助。

Answer 2

尽量别别寄希望保健品，主要是调整心理，放下包袱，开动机器，越担心越着急，越失眠。

Answer 3

我是护肤顾问，保健品这个推荐产品给你哦。需要了解找我

Answer 4

试一试芳香疗法。先喝一杯热牛奶，再做个香薰，香薰的同时泡个热水澡让全身放松。

Answer 5

坚持睡前热水泡脚，睡前半小时和温牛奶，心静下来，坚持自然会好的