Question

现在的上班族为什么越来越容易患上颈椎病？该如何应对这个事情？





Answer 1

现在的上班族办公以电脑为主，在用电脑办公时很容易就有低头和弯腰的动作，同时大部分人又都是低头族，所以上班族是很容易得颈椎病，这个是事实存在的。如果你的工作是长期坐着的，那么是很容易得颈椎病的，颈椎病就是由于长期坐着，并且一直低着头做事的人群，所以平时休息时间最好站起来多活动，有空多出去户外运动，呼吸新鲜空气。每天下了班可以多走走散步，预防颈椎病的发生。

如果病人长时间低头活动以后，容易导致颈椎的曲度改变，导致颈部的韧带出现过度的牵拉以及颈椎曲度改变以后，会刺激周围的韧带和浅表的神经，从而引起颈肩背部的肌肉痉挛，也会引起颈肩综合征的情况。

注意保暖，避免受凉

首先要多注意保暖，避免受凉，并且行颈部的热敷，平时一定要少禅猛裂低头活动并且睡枕不易过高，可以行颈部的热敷以及应用肌肉松弛剂来缓解颈肩综合征引起的疼痛，必要时可以配合针灸理疗的治疗，对于颈肩综合征的恢复也有很好的帮助作用。

急乱投医

关于治疗颈椎病的治疗方法有非手术治疗和手术治疗之分，绝大多数患者经非手术治疗能够缓解症状甚至治愈。但每一种治疗方法均有其独特的操作、作用和适应证，需要有专科医师指 导，而且有一定的疗程。切忌病急乱投医、朝三暮四、频繁更换治疗方法或多种方法杂乱并用，这样不但得不到治疗效果，反而加重病情。

保持正确的坐姿

很多人都有跷二郎腿的习惯，你可能以为知举跷二郎腿跟脖子并没啥关系。但是身体的各个部位是相互影响的，牵一发而动全身。跷二郎腿，不仅会让骨盆变歪，还会扭曲本来应该垂直的脊柱，进而让颈椎也产生歪斜。所以在办公贺闭室工作时，正确的坐姿应该是：不跷二郎腿，双脚平放在地板上，小腿与大腿呈大约90度角，膝盖略低于臀部，屁股只坐凳子的三分之一，腰部挺直，肩膀舒展，脖子直立。

Answer 2

这是因为现在的上班族工作内容都是比较劳累的，而且也是比较需要脑力的，经常会面对一团前些枯燥的任迹友务，而且长时间保持一个坐姿，所以容易患上颈椎病，应该去经常活动自己的身体，并且也应该放松自己的四肢。同时也应该经常进行一些原姿或槐地的运动。

Answer 3

是因为现在很多人在上班的时候，都会保持毁肆一个姿势，也不懂得放松，所以平时就应该放松一下自己的乎余肆颈椎，不要长时间待在一个位置当中，可以多去岁轿按摩一下。

Answer 4

是因为现在很渣裤多上班的人，都是在办公室里面，而且总是会一直坐着盯着电脑如森简看，就容易出现颈椎病，在办公室里面工春袭作的时候，就可以去转动一下自己的脖子。

Answer 5

因为现在很多上班族一直坐在工作室里，平时不运动，而且老低头看东西就会患上颈椎病，平时要多走走。