Question

守住哪个“原则”，糖尿病人就能稳定自己的血糖？

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Answer 1

糖尿病是我们国家的高发疾病之一，不仅仅是中老年人，不少年轻人也因为胰岛功能的急速减弱，胰岛素分泌不足而患上了糖尿病。随着病发年龄段的年轻化，越来越多的人人都开始重视起来。以现在的医疗技术水平来说，还无法将糖尿病彻底的根治，只能够通过注射胰岛素、控制饮食等方面来进行干预和缓解，避免出现严重的并发症。那么今天小编就来给大家聊一聊，糖尿病患者在饮食方面需要注意的问题，老生常谈，但仍是要点！

糖尿病人三餐饮食要讲究！这些“原则”能守住，你的血糖稳降不升

早餐

糖尿病人一定要坚持吃早餐！并且时间不能乱，最好是早晨的7点到8点间，这段时间正好是人体内的各器官，经过一晚上的休养调整后彻底清醒的时间，也是最容易因为消耗体力后血糖变低的时间段，在这时及时的食用早餐，能够有效的补充营养。

早餐最好是食用无糖的全面面包或一些杂粮，注意避免糖分的摄入；如果是牛奶、鸡蛋这类的食物，也一定不能吃多，因为糖尿病人的身体对于蛋白质、胆固醇的分解较为困难。一定要注意不能吃的太饱，坚持“少吃多餐”，上午十点左右可以适当的吃一些加餐。

午餐

午餐时间最好是12点到13点间。保证选取的食物对于血糖不会有太大的影响，吃多吃蔬菜、杂粮。要注意，有的食物吃起来不甜，但是在人体内会被分解成为糖分，如南瓜，就一定要少吃或不吃。吃饭的速度要慢，少油少盐，不要吃得太饱。

晚餐

晚上的食物能够给人体提供夜间运转的能量，如果供应不足，很容易出现低血糖。可以适当的摄入一些不饱和脂肪酸，也就是植物油；避免食用动物的肝脏等高脂高胆固醇食物。

Answer 2

第1点就是不要吃太多辛辣的食物，这样才能让你的血糖稳定下来，第2点就是千万不要暴饮暴食，不要吃油炸的食物，这样才能让你的血糖稳定下来

Answer 3

一定不要吃糖分过高的食物，因为糖尿病患者是因为糖分过高引起的，所以不要吃那些，

Answer 4

我觉得，首先是糖尿病人吃苦瓜越多，然后血糖就能够越稳定，那就是在监测血糖的时候，要空腹做血糖检查。