Question

作为体育生，在体育训练中有什么注意事项？

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Answer 1

几乎每一项运动都有副作用及其优势。大多数时候，我们应该注意训练过程中的不良行为习惯和训练中可能造成的一些损害 。与运动不同，它有它的影响部位。例如，虽然跑步对身体有好处，但如果没有正式或正确的锻炼方式，它会严重损害我们的膝盖和脚，影响我们的整个生命安全。在篮球或足球等激烈的竞争中，我们需要更加注意自己或他人的安全。

不要随意出手或控制重心，如果在这种激烈的场景中造成伤害，那真的很严重，因为速度很快，很难控制伤害 。训练时一定要保护好自己的个人安全，保护好所有的关节。做强化训练时，一定要做好热身准备。如果是训练跑步，一开始千万不要跑得太快，一定要以均匀的速度跑。如果是训练跳远跳高，一定要做好热身运动，保护好自己的关节，注意方，姿势一定要准确。

如果你在训练中压力很大，你可以听一些快乐的音乐来转移你的注意力。在体育训练中，我们必须注意安全，不要勇敢，也要根据自己的身体素质来决定训练的强度和时间，也要养成良好的训练习惯，每天逐步加强训练，以便快速提高自己的水平。好的成绩不是一蹴而就的，就像一口吃不下胖子一样，练体育也是如此。要循序渐进，慢慢成长，打下坚实的基础。

随着考试时间的临近，考生的训练运动量应相对减少，训练负荷强度应增加。培训内容应将主要培训与次要培训相结合，重点关注与考试项目密切相关的特殊质量和技术。培训应采用多组合、多样化的方法，全面调整考生的心理、生理、技术，达到热情调整的目的。经过大负荷训练后，可安排适当强度的技术练习；经过高强度技术训练后，可安排适当的力量练习。

Answer 2

听从老师指导。有些学生练习体育会想当然，跟着自己的感觉走，有时候自己的感觉不一定是对的，如果长期在自己错误的感觉中练习，要想纠正，就会变得困难，进步更是无从谈起，所以练习的时候要接受老师的专业知道，有问题就及时跟老师沟通。

Answer 3

需要注意的就是在体育训练过程中，必须要保护好自己的身体，要注意调整好自己的呼吸，而且需要在训练的时候控制好时间，要做到适量，也应该做好热身。

Answer 4

在训练的过程当中，首先一定要了解体育运动的重要性，然后在训练之前一定要做热身运动，一定要了解自己的擅长，一定要中途休息，不要剧烈运动，要结合自己的体质，选择合适的运动。

Answer 5

注意事项就是，要注意在训练的过程中提前进行热身运动，注意身体的反应能力，也要注意对自己身体的保护，还要注意自己的训练强度，也要注意自己的身体表现能力。