Question

应对容貌焦虑的方法

Answer 1

1.远离总是打击你的人

老是对你进行精神PUA的人要尽快远离，他们是造成你自卑的根源。

2.做差不多小姐/先生

不做完美小姐/先生，学会做差不多小姐/先生，不刻意对外貌追求一百分，你的60分在别人眼里就是80分。学会自信。

3.意识到每个人都有缺点，接受真实的自己

并不是只有你一个人有缺点，每个人都有这有那的缺点，可能是宽额头，高发际线，肤色黑……学会接纳自己的不足。

4.培养自己的兴趣爱好，做自己喜欢的事

在做自己喜欢做的事，擅长的事时，快乐成本会大大降低，久而久之会意识到，其实外貌并不是唯一。自己也是有闪光点的。

最重要的是，凡事要顺其自然，提高个人综合素养，建立自信心，一旦发现自己有焦虑，及时调整心态。

*文字内容来源网络，由凝海心理编辑整理