手机现在已经是每家必备的了，孩子最近一直沉迷手机，如何帮助他戒掉呢？
随着科技的发展，90后、00后已经成为互联网时代的原始居民。 在数字时代使用电脑和手机已经成为生存的必要技能。 然而，随着手机的普及，“低头族”成为最普遍的现象，沉迷于手机的人越来越年轻。
如何让孩子戒掉手机？
1.控制时间，让孩子远离手机。
现在社交网络非常发达，家长绝对不可能完全禁止孩子接触手机，所以只能在孩子使用手机的时间上下功夫。 当然，即使是同意让孩子玩手机的父母也必须通过一定的条件。 比如每周考试能拿多少分，这周每天可以玩一个小时手机，做了什么家务，没有完成作业需要奖励和惩罚。 家长在和孩子玩手机时，不要控制自己玩什么（除了不利于孩子的心理健康成长）。 既然在玩，就让孩子开心地玩，哪怕是在玩游戏。 换个角度想想，如果家长是孩子，孩子就是家长，你还要被家长控制才能在家长允许的情况下玩手机，你当然会不高兴，孩子 将是相同的。
二是控制源头，让孩子不沉迷手机。
为什么要控制源头？ 这个来源在哪里？ 对于“父母”来说，为了让孩子不过度沉迷手机，父母首先要照顾好自己，如果不能照顾好自己，就不要谈照顾孩子。 在家庭教育环境中，下班回家不要只是看电影、看小说、玩手机。 大多数孩子因为父母的影响而沉迷于手机。 因此，这是非常重要的。 多花点时间陪孩子，跟他们聊聊今天学生的日常生活，了解他们的成长。
第三，家长要多陪陪孩子。
父母再忙，也应该多花点时间陪孩子。 尤其是当孩子沉迷于玩手机的时候，很可能孩子内心是空的，觉得自己没有被照顾。 只要家长多陪孩子聊天、玩耍，一般孩子在手机只能用来学习的情况下，不会那么沉迷手机，还能听话。
第四，满足孩子的愿望和需要。
多欣赏，多鼓励，多陪伴孩子，让他觉得自己不再孤单，让孩子感受到他的存在感和成就感，让孩子不会在手机里寻找安慰。
5.正确引导，给孩子一个绿色的网络。
正确的指导比严厉的禁令有效得多。 家长可以陪孩子一起参与游戏，对于了解孩子的内心世界很有帮助。 一旦发现孩子浏览了违禁信息，家长必须及时制止。 给孩子一个绿色的网络环境，对孩子心灵的成长也很有帮助。 正确的引导对孩子的教育非常重要。 父母不应该按照自己的想法问孩子怎么办，而应该给孩子足够的个人空间，尤其是青春期的孩子。
