Question

上班的久坐族，一般身体都会出现什么样的不适？

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Answer 1

引言：现在的年轻人大部分都是上班的久坐族，因此一直坐着就会导致人的身体出现各种不舒服的症状，只能在日常生活中进行慢慢调整，调整的同时也需要改变久坐的问题，否则调节的效果将会比较低或者是没有什么作用就做，一般常见的有身体肥胖或者是腹部肥胖，腰、颈椎疲劳、便秘等这些问题都会让人们感到很不适。接下来小编就跟大家聊聊，上班的久坐族一般身体都会出现什么样的不适？

一、上班的久坐族，一般身体都会出现什么样的不适

久坐办公的人们一般都需要长期盯着电脑屏幕，所以当姿势不对时就会导致用眼过度，从而致使眼部疲劳，同时也会导致一些眼部疾病的出现。长期坐着办公也很容易使头部感到疼痛，由于长时间的盯着电脑屏幕、坐姿的不正确，没有保持好身体与屏幕之间的距离等这些问题，都会使头部感到不舒服。身体长期处于一种紧绷的状态，没有进行适当的运动就会导致肩膀感到酸痛。长期不正确的坐姿也会导致人的腰、颈椎都出现不适感。

二、久坐感到不舒服时要适当调整一下

长期久坐对眼部造成的伤害是比较大的，不利于人的身体健康，应适当地放松一下，眺望远方。在出现头疼的情况下，也可以做一些头部按摩或者是做一些适当的活动来缓解一下症状，也可以呼吸一下新鲜空气。在生活中应该时刻注意这些小细节，更应该懂得珍惜自己的身体，当在工作中无法进行生产运动时，回到家可以通过运动的方式来缓解身上的酸痛，在休息的时候需要做一些适当运动来锻炼个人的体质，长期坐着会导致人体的免疫力低下，从而引发产生各种疾病。

三、小结

当人们长期久坐办公，就会导致血液不循环，长期如此会让人的心脏机能衰竭，导致大脑供血不足，容易损伤脑神经。当身体出现不适的症状时，一定要慢慢调整，在今后的生活中，如果这些问题得不到改善的话，有可能会导致病症加重，而产生巨大的影响。

Answer 2

会出现颈椎疼痛的情况，也会出现腰酸的情况，还会出现腿疼的情况，也会出现一些颈椎病，还会出现关节疾病，这些都是上班族身体出现的不适。

Answer 3

一般身体会出现四肢无力的情况，头脑发热的情况，头脑眩晕的情况，食欲不振的情况和消化不良的情况。

Answer 4

一般都会觉得腰酸背痛，甚至有的人还会患上腰间盘突出，有非常不适的反应。

Answer 5

身体会特别的不舒服，而且严重的也会不孕不育，会导致血栓，也会导致肥胖。