早饭吃面条会不会胖
现在很多人在做早餐的时候都喜欢煮面条，因为只需要花几分钟的时间就能煮出一碗面条。但对于一些正在减肥的人来说，面条毕竟属于主食，如果天天早上都吃面条的话，有可能会影响到减肥的效果。那么，早饭吃面条会不会胖呢?
早饭吃面条会不会胖
早上吃面不会胖。面条含脂肪少，维生素多，含有丰富的微量元素，容易给人以饱腹感，总热量不高，所以早上适量吃不会发胖。最好少放面条，多配合蔬菜，如菠菜、西红柿、油菜、白菜等，既补充了维生素又增加了胃的饱腹感。非常适合减肥者的早餐。但面条含淀粉多，多吃易导致肥胖。
原料：现剐的去骨鳝鱼段200克制好的面条坯300克 泡二荆条辣椒节50克 泡萝卜片80克 泡姜片30克 菜心、大蒜、葱花、花椒、花椒粉、豆瓣酱、香水鱼料、盐、醪糟、味精、鲜汤、红油、色拉油各适量。
制法：
1.把鳝鱼段在沸水锅里汆至断生，捞出待用。
2.净锅上火烧热，放红油并投入大蒜、花椒、泡辣椒节、泡萝卜片和泡姜片，炒香便倒入鳝鱼段，待同炒至水汽稍干时，加豆瓣酱和香水鱼料炒匀。在掺适量清水烧开后，加盐、醪糟、味精等烧至入味，即成鳝鱼臊子。
3.取面条坯放案板上，先是用筷子在中间横压成凹形，再轻轻地拉扯成长面条状，然后用手从中间压痕处撕开，掐去两头便得到手扯面条。
4.把手扯面条下沸水锅里煮熟，捞出来放入用红油、盐、花椒粉、味精和鲜汤调制的底汤碗里，摆上汆熟的菜心并舀入制好的鳝鱼臊子，最后撒些葱花便可上桌。
吃什么能健康减肥
1. 海参(干) 262 大卡/100克，又名刺参、海鼠、海瓜，是一种名贵海产动物。它所含胆固醇低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。海参还含有微量元素钒，可以参与血液中铁的输送，增强造血功能。
2. 生蚝 57大卡/100克，肉质中蛋白质、碳水化合物及脂肪含量均不高，很适合减肥时食用，但不宜过量。
3. 核桃(鲜) 328大卡/100克。鲜核桃水分率接近50%，热量比其他干坚果要低，蛋白质、脂肪等含量也相对较低，但每次也不宜食用过多。
4. 白蘑 242大卡/100克，别称白蘑菇、蒙古口蘑、云盘蘑、银盘蘑。含有多种抗病毒成分和大量植物纤维，还含有微量元素硒。
5. 鳕鱼 88大卡/100克，几乎不含脂肪，高蛋白低热量富含钾、磷、镁。白色肉类(如鸡肉和鱼肉)维生素B6含量最高。
