Question

孩子专注力差怎么办

Answer 1

注意力一般是指集中于某种事物的能力，可通过保证睡眠充足、调整状态、减少环境干扰、注意力或躯体锻炼以及心理疏导等进行改善。

1.保证睡眠充足：睡眠充足能够促进脑部血液循环，有助于缓解脑部负担，保证精力旺盛，从而有助于集中注意力。

2.调整状态：可以在自己觉得效率最高、注意力最佳的时间点进行学习或工作，有助于集中注意力。

3.减少环境干扰：避免在其他的环境中学习或者是工作，以免环境影响导致注意力不集中。

4.注意力和躯体锻炼：可以根据自己兴趣爱好选择画画或者手工等有助于集中注意力的事情进行训练，如果存在有多动症，也可以通过打篮球或跑步等方式消耗体力，有助于集中注意力。

5.心里疏导：如果孩子注意力较差，可以通过表扬或适当奖励等来逐渐改善。

如果通过以上这些方法都没能改善注意力，有可能是身体营养不良或者是疾病因素引起，需要积极去医院相关科室就诊，明确诊断，遵医嘱进行处理。

Answer 2

一多多运动，提高感统协调能力比如跳绳、踢球、投篮等，这些运动看似简单，但是要做得好其实都是需要大脑保持高度专注，才能够指挥好身体的各个部分。
二参与对话，提升听觉注意力，鼓励孩子参与大人的对话，问问孩子的看法。
三多多观察，提升对细节的注意力。
四坐好，坐姿不对注意力差，有研究证实坐姿不好胸部没有挺起来，就会导致肺部打开不完整呼吸变浅，使得大脑缺氧，造成注意力无法集中。
1、给孩子一个安全简洁干净的玩耍区域
很多父母觉得，孩子玩耍，在哪儿不一样?
但孩子玩耍的环境，一定是会影响他的专注力的，如果周围杂乱或玩具太多，会分散孩子的注意力，肯定会对孩子的专注力有所影响。
孩子从小就非常爱看书，每天晚上都恨不得抱十本八本的睡前故事，但我基本每次都限制数量:1本或2本，其它的让她抱回去。
孩子姥姥开始还嫌我“身在福中不知福，人家都嫌孩子读的少，我还得搞“限量”。
其实真的不是这么回事，我是因为惊奇的发现了:一旦孩子手边有10本书跟有2本书时，专注力是完全不一样的。
当孩子身边有10本书的时候，会非常的不专心，一边听我讲，一边用眼睛去扫其他的书，其实是在心里盘算，下一本要听哪个。 当下这本也不会投入专注力去看，因为心里想着还有那么多将要读的书籍，孩子也着急忙慌的赶紧看完这个然后去看下一个。但是如果手边只有2、3本的时候就能很专注的跟我的思路走。
所以，如果孩子想多看书，可以。
分批的来，少量多次。
包括我家的书架上，也是定期换一批书，其他的我直接收纳到床下。
玩玩具也是这样，不要呼啦一下一堆玩具摆在孩子面前。
最好的方式，是在当下的活动区域里只准备这个时间段要玩的1-2个玩具，如果孩子有选择的意愿，最好鼓励孩子自己选择。
另外这个区域，一定要没有任何安全隐患，父母才好放心。
否则一会儿怕孩子磕到，一会儿又担心孩子摔倒，父母一会儿一句“不可以”、一会儿一句“别乱动”，孩子惊吓都吓够了，哪来的多余精力去专注呢?

2、给孩子准备值得专注的、适龄的玩具。
有妈妈说，我家宝贝专注力很好啊，看电视2小时不带眨眼睛的，或者，每次玩游戏机也很投入啊，拽都拽不走。
这是对于专注力有一定的误解。
专注力，是孩子专心投入做一件事的能力。
此时的孩子是安静的、眼神是平静的、脑子是思考的、手是在行动的。
看电视的时候，大脑活动基本是停滞的;而玩游戏的时候，大脑因受外界刺激是过度兴奋的。这并不是专注力的体现。
适合专注的玩具或者游戏，应该是简单而开放的“活玩具”，或者是可以开动脑筋思考的“开放游戏”。
比如给孩子一个积木，即便看上去只是单纯的观察、触摸，但此时孩子大脑也是在感知和思考的。再比如给娃准备一个爬行障碍，虽然他只是乐此不疲的爬上爬下，但此时孩子的情绪也是平静的，在为了达到某个目的一直努力着。
不管孩子从事的活动在你看来多么无趣，都请父母不要随意打断，那正是他们注意力高度集中和发展的好时机。
更不要随意中断孩子那些您觉得“没意义”的，拉他去玩某些你觉得“有意义”的。
另外，为孩子选择玩具不能太超龄，太超龄了会给孩子极大的挫败感，要符合或者超出一点点孩子当下的能力即可。
太容易或太难都容易让孩子提前放弃，中断游戏，专注力自然也得不到锻炼。

3、选择合适的介入时机
记得孩子之前搭乐高，一直玩的大颗粒，基本上拼搭无障碍，自己玩不需要我们干预，有一次双十一我一冲动，买了两套小颗粒装的。
但是小颗粒跟大颗粒难一些，需要找不同的积木颗粒，而且需要看说明书，一步都不能搭错。孩子完全没有这种经验，所以常常会发脾气。
这个时候，要学会观察孩子的状态，再决定要不要干预。
如果她发完脾气，自己还能重新投入，静下心来研究，就不用帮忙和插嘴。但如果她已经气急败坏到摔玩具，或者主动请求我帮忙，我会跟她一起搭，把错误的拆下，耐心的让她知道少了哪个零件、搭错了哪个位置，然后重新组装。
及时发现孩子的需求，并提供帮助，能有效的避免孩子受情绪影响让本次活动提前结束。
但是，也要提醒各位父母，孩子玩玩具，不要上来就指挥孩子该怎么玩，或者立马就指出孩子哪里玩的不对。
如果不想孩子的独立性变差、依赖性变强，就给他一点自己琢磨、开动脑筋的机会吧。
当然如果孩子已经专注了一段时间玩腻了，熟练到不再感兴趣了，机智的妈妈们也可以适当介入，增加一下难度，延长投入时间，趁机提高一下专注力。
比如，当孩子在纸上作画已经15分钟了，不想画了，可以试试在叶子上，或者用手指画画来继续?

4、给孩子独处的自由
独处确实可以激发孩子的创造性。因为孩子独处的时候，是他最可能遇见问题的时候。
她想拿到高柜上的罐子，手却够不着;想吃糖果，手却撕不动包装……
如果大人在身边会怎样呢?
要玩具?我帮你拿!要吃糖果?我帮开!
所有的问题迎刃而解，根本不需要孩子去思考如何解决。
那他无形中就被剥夺了去找一个小板凳做台阶，或试着用牙齿撕开的动脑过程。
但如果没人抢着帮忙，就需要孩子自己想办法，创造性地思维就是在这个时候产生的。
所以说起来，孩子自己玩不仅不可怜，反而是最高的自由