Question

网上那些心理测试题准确吗？

Answer 1

在很多网站，平台以及朋友圈，你会看到各式各样的心理测试题，但是心理测试题真的准吗？我个人觉得心理测试题更多的是作为一个参考，不能全部相信，但是有些专业的心理测试可以需要借鉴，需要取舍。

1948年，心理学家伯伦特·福勒通过实验证明了一种十分常见的心理学现象，这种心理学现象被称为“巴纳姆效应”。

伯伦特·福勒安排被试做一份明尼苏达多项人格调查（由明尼苏达大学教授哈瑟韦和麦金利制定，是迄今为止运用最广泛且颇具权威的一种纸笔式人格测试）。之后，伯伦特·福勒会拿出两份人格测试的结果，然后让被试判定到底哪一份才是自己的测试结果。

在两份测试结果中，其中一份式被试自己的结果，另一份则是大多数人的平均结果。在伯伦特·福勒的询问下，大多数被试认为后者更准确地表达了自己的人格特征，也就是说认为后者才是自己的测试结果。

这个实验结果证明，大多数人很容易相信一个很笼统的、一般性的人格描述特别适合他。即使这个人格描述显得十分空洞，但是人们还是愿意相信这就是自己的人格特征。

这种现象在很多 星座 、占卜、面相、手相中很常见，即使是在一些心理测试当中也是。

有些心理测试还是挺准的，但是要看专业性，网上的很多心理测试大多带有趣味性，且得出的答案就像看 星座 分析一样，模棱两可，具有巴纳姆效应，因此引得很多人相信这就是真的。

真正专业常用的心理测验是明尼苏达多项人格测验、大五人格量表、16PF人格测试、霍兰德职业兴趣量表等类的专业测试，而且标准化心理测验需采用公认的标准化测量工具，即：测验工具要有较好的信度、效度和常模。

网上流行的心理测试，可能部分是一些只略懂心理学皮毛的人、甚至是完全没有心理学背景的人编写的。不够科学的心理测试，一般都是通过逻辑推理进行假设，使它变得符合逻辑，虽然听起来很对，但没有经过实验或者验证不够科学的心理测试就算有效，功效也全凭暗示。

网上测试鱼龙混杂，不用太在意它的评价，好的结果就努力发展，坏的结果也不用太相信，但是也要警惕不要成为结果中的人。

心理咨询其实是以会谈为基础的，在交流的过程中要通过来访者的表情，肢体语言以及情绪的变化等察觉来访者的状态。

咨询师要和来访者建立良好的咨访关系，这样才可以得到来访者敞开心扉。

在其中咨询师要协助来访者找到心理困惑的原因，然后引导来访者解决心理问题。其实就是来访者对引起心理问题的原因的理解和接纳，继而消除问题所带来的焦虑，恐惧等情绪。

值得注意的是，网上的心理咨询并没有真正做到与来访者的真正接触。来访者可能存在不信任，很难说出心理真正的困惑。咨询师只能起到抚慰情绪的作用，并不能真正做到对来访者的负责。

最后，在心理咨询中。非常重要的，也是要求所有咨询师做到的就是“共情”。即站在来访者的角度，理解来访者的情绪。对来访者做一个积极反馈，使得来访者可以敞开心扉。

网上心理咨询其实很多时候就是一个倾诉作用（其实身边的朋友也可以做到，但心理咨询师可以做到中立的倾听。这是大多数朋友做不到的）。

为什么会有人选择网上心理咨询呢？

其实大多数时候人为了安全感，为了不过多的自我暴露，所以会选择这样的方式。这样既简便，又可以一定程度上的向咨询师隐藏自己。

建议：

（1）.在网上找有专业知识背景的心理咨询师。

（2）.尽量找生活中的心理咨询师，这样才可以真正解决心理困惑。

注：“来访者”是心理咨询师对来咨询的访客的称呼。

希望对您有所帮助，祝您生活愉快。