Question

怎么才能提高情商

Answer 1

很多人都不知道应该如何处理人与人之间的关系，于是情商高低与否就显得特别重要，下面就一起来看看究竟如何提高情商吧。

善于管理情绪的人都容易成功。这应该是提高情商最重要的一点，学会管理我们的情绪，开心的事可以讲出来大家开心，但一定不要传递负面情绪，一方面负面情绪会影响我们自己，另一方面会传染给身边的人。

当你对谁不满或感到紧张时，先深呼吸，然后从1数到10。大多数情况下，当你数到10的时候，你往往能在冷静下来的过程中找到解决问题的方法。当然如果数到10后你还是生气，那你就该暂时离开这个问题，等冷静下来再讨论这个话题。

人际关系是在当代的交往和工作生活中是很重要的，这是一门管理他人情绪的艺术，能否细微地关注、恰当地对待他人的情绪，往往与个人的人际和谐程度、领导能力有关。

在公司里尽量不要炫耀自己。比如较高的学历、富裕的家庭条件等等。因为根本你不知道那些表面上为你点赞的人会不会心里妒忌你，所以为了免去不必要的麻烦，保持低调与谦逊更便于我们工作。

能普遍解读他人的情绪往往是 情商高的表现。他们也更懂得如何有效地在沟通中表达自己的想法。比如当朋友没有给你回电话时，你会先从对方可能是忙碌的原因想起，而避免了让自己冲动生气的情绪。

Answer 2

1.学会控制自己的情绪
愤怒从来都不是高情商的表现，而低情商的人往往会用嘴表达自己的愤怒，用嘴去伤害他人，这往往是最愚蠢的行为，在侮辱别人的同时也拉低了自己的素质，在别人眼中，你就像个跳梁小丑，注定成不了什么大气候。
一生气就辱骂别人，那一定是你情商太低，修养不够，才会控制不住自己的情绪，高情商的人会时刻留意自己的情绪，来控制自己的不良情绪，从来都不会情绪化的生活。
如果你是一个低情商的人，在生活中就要学着去控制自己的情绪，愤怒不要牵连到他人，这样才不会被人讨厌。
2.话别说太满
有些低情商的人说话都不过脑子，不管自己办不办得到，有些话就脱口而出，说完之后从来不考虑后果，有些话说出来容易，做起来就很难。
偶尔的一次两次别人还会理解你，但要是你经常把话说得太满，还总是不能把事情办到位，那你在别人心中的形象就会大打折扣，别人就会觉得你爱吹牛，不讲信用。
俗话说得好：“饭不要吃太饱，话不要说太满，凡是留三分余地。”高情商的人从来都不把话说得太满，满了，到最后就会难以圆场，记得多给自己留有几分余地，他日才好相见。
3.不要把负能量带给身边的人
每个人都会碰上负能量的时候，但怎么去消化负能量，就能看出一个人情商的高低。情商高的人很少会散发负能量的情绪，通常都是自己默默消化，克服这个困难，或者单独说给自己的知心好友，让她来开导自己。
低情商的人就会在社交软件上，不顾别人的感受，到处释放负能量的情绪，就和丢垃圾一样想把它丢掉。相信大家都会介意身边有负能量的人存在，谁都不想整天被负能量充斥着，把负能量带到社交软件上，这样低情商的做法，只会想让大家屏蔽她，甚至是拉黑她。
4.学会拒绝
盲目的温顺和好心，并不会让你感到开心，不要总想着当个老好人，你的人生不是用来讨好别人的，不懂得拒绝的人，他的身边从来就不会有真正的朋友，只会理所当然地接受你的帮助，不会感激你的帮忙.
甚至还会认为你情商太低，从来都不说“不”字。真正高情商的人，懂得拒绝别人的请求，行就是行，不行就是不行，从来都不装，拒绝果断、干脆。低情商的人一定要学会拒绝别人，不要做一个烂好人，这样别人只会更看不起你，不会重视你。
拥有高情商，会说话，被人喜欢，是一种能力，愿我们都能做一个高情商的人，能够被别人喜欢，受到尊重。

Answer 3

第一：认识自己的情绪：随时随地都能体察自己的情感，依靠本能的偏好来做出决定。用实际的眼光做自我评价，对自己充满信心。

第二：自我激励：把自己最深层的愿望当作指南针，在它的引导下走向自己的目标。不管是失意还是挫折都坚持不懈。

第三：认识他人的情绪：善于体会别人的感受，具有同情心，能够接受别人的观点，与大量不同类型的人保持友好的关系。注意事项：对于想要增高情商的朋友，也可以通过食疗的方法来增高，能够敏锐地判断形势以及人与人之间的关系。做事有分寸。运用这种能力，说服、引导他人，协商解决分歧，懂得与团队合作，能够使团队充满活跃的气氛。

Answer 4

1. 标记你的情绪。

大多数人不喜欢谈论他们的感受，尽管我们的情绪会影响我们所做的每一个决定，但谈论真实情感往往被认为是懦弱的表现。

而提高情商，首先就得明白自己真实的情绪。尝试用说出你的情绪——沮丧、焦虑、失望等。每天检查自己一次，并大声地说出来。

2. 思考你的情绪如何影响你的判断。

既然你知道自己的感受，不妨再深入一步，花点时间思考这些情绪，是如何影响您的想法和行为。

比如，当你过于兴奋时，你可能会高估你的能力，从而让自己过于冒险。为了更好地做出决定，你需要认识到你的情绪是如何影响你的判断的。

Answer 5

控制好自己的情绪，保持良好的心态，提高自身的修养，适当学习与人交流的话术技巧。