吃金桔的好处有哪些
1、美容护肤
金桔可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。
2、开胃生津
金桔作为食疗保健品,金桔蜜饯可以开胃,饮金桔汁能生津止渴,加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温,能理气解郁,化痰。
3、预防慢性病
金桔对维护心血管功能,防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。
金桔梨水的做法
主料;雪梨1个、金桔20克。
辅料;纯净水1L、枇杷膏5克。
1、将雪梨去皮切成块。
2、金桔洗净切开。
3、放入养生壶中,加入纯净水。
4、使用水果茶程序,煮5-10分钟。
5、枇杷膏舀入杯中。
6、倒入金桔梨水搅匀即可。
7、金桔梨水的成品图。
以上内容参考 人民网——金桔的功效与作用 金桔如何食用最健康
金桔,原产中国南部,广布于长江流域及以南各省区。其果实味道酸甜可口,含有丰富的维生素C、金桔甙等成分!
1、生津止渴:金桔在使用之后,主要可以起到生津止渴的功效,可用于口干口渴,对于尿液量减少也能够起到一定的帮助作用。
2、解郁化痰:金桔具有解郁化痰的作用,可用于治疗各种原因所引起咳嗽以及咳痰,对于肺结核所引起的不良症状也可以得到改善。
3、润肠通便:金桔可以达到润肠通便效果,主要可用于治疗便秘,能够帮助便秘所引起的大便干燥或者是结核症状得到改善,还可以帮助大便顺畅的排出体外。
食用注意事项
1、金桔偏温性且有止咳化痰的功效,适宜寒性咳嗽者食用;
2、吃金桔前后一小时不可喝牛奶,因牛奶中蛋白质遇到金桔中的果酸会凝固,不易消化吸收,易出现腹胀、腹泻等症状;
3、饭前或空腹时亦不宜多吃金桔,因所含有机酸会刺激胃黏膜,胃部会有不适感;
4、喉痛发痒、咳嗽者,喝金桔茶时不宜加糖,避免生痰。
怎样吃更健康
金桔常见吃法为带皮鲜食,也可泡水、泡茶喝,亦可与燕麦一起煮制成金桔燕麦粥,或制成蜜饯、糕点。
选购技巧
选购新鲜金桔时,应该挑选果形完整、丰满、大小均匀、果皮金黄无瑕,且具重量者为佳。一般常温下,放置通风处可保存2周。