Question

男朋友老是嫌弃我太胖怎么解决啊？

Answer 1

当我们陷入一段甜甜的恋爱里，像做着一场美梦，有着无尽的缠绵悱恻，有着无尽的对男朋友的喜爱之情，更乐意男朋友赞美我们，但当激情慢慢退却，有些男生就开始冷淡并且失去耐心，甚至指责我们的缺点，尤其在身材体重方面，他们无形将你的身材与其他朋友的女朋友曼妙的身姿对比，有时会恶意中伤我们。在我们身边这样的事情数不胜数，很多女生面临这种情况束手无措，如果您也有这种烦恼的话，就看看下面我分享的内容吧，相信一定能帮助到您！


首先，我们要清楚男生都是视觉动物，他们开始说不介意我们的体重都是情人眼里出西施的原因，后来见其他女生的魔鬼身材他们就会心里对比自己女朋友就会有失落感，然后产生嫌弃的心理。当我们知道他这些心理活动后，要明白他不是真正的喜欢你，真正喜欢你的人是会把保护你的自尊，尊重你的价值放在第一位的，所以姐妹们不要犹豫，让自己变瘦变美，然后高傲不屑的甩掉他，去找寻真正的爱情。


接着我们来看究竟要怎么样来减肥呢？

1.每日锻炼。包含快速有效的每日例行锻炼方式，通过详细步骤指导你在自己家中进行舒适的锻炼，由详细演示教程，能帮助你锻炼所有肌肉。


2.利用每个月的“那几天”。在排卵前夕到“好朋友”造访的前两三天，雌激素的分泌会是高峰期，这段时间身体的代谢会提速10％左右，这段时间是你塑身减肥的最佳时期，做一些慢跑或者小肌肉群的拉伸都能帮助身体最有效地消耗卡路里。

3.规律进食。减肥期间规律进食很重要，不能随便的节食，要好好的规划自己的饮食，最好给自己制定一份减肥食谱，时刻提醒自己。


4.多喝水，不喝饮料。喝水可以提高新陈代谢，加速体内废物的排出，不易累积对人体有害的毒物，并可以让肠胃蠕动正常，不易便秘，一天喝2000cc到3000cc的量最适当，喝饮料会破坏你的减肥计划哦！


5.每日保证基本的营养。利用节食减肥是很多人都会选择的方法，但是不能盲目的节食，要保证每天基本的营养，牛奶、鸡蛋、鱼、豆类和豆制品、蔬菜、水果都可以适量的摄取。


6.蔬菜天天有。最好每天吃五份以上的蔬菜。蔬菜含有大量的纤维素、维生素微量元素和水分，另外它们所含热量也较低，一份蔬菜含有35-50卡路里的热量，每天吃多种多样的蔬菜，每种蔬菜能为你提供不同的养分。

分享小编认为很实用的一种方法，那就是在少餐同时搭配一些代餐且能提供身体所需营养物质的营养补充品，在这里小编推荐两款，它们分别是——MCT和胶原蛋白。MCT可以帮助减肥，实践证明，食用中链脂肪酸酯MCT对人体的体重、腹部脂肪面积的减少、腰围的减少，均有明显的效果。胶原蛋白有一定的减肥功效，而且还可以促进帮助燃烧身体的脂肪，分解代谢，而且还可以很好的紧致皮肤，使赘肉变得紧致，恢复皮肤的弹性。