体重真的跟力量相关吗? 脂肪多了并不是一件好事

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血刺熊猫tc
2022-10-26
知道答主
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在我们的眼中很多举重的运动员,都会看到很多都是两种印象,那就是他们的块头都会比较大,看起来他们块头就跟大重量相互挂钩,这就是在其他的训练者眼里,这就是一个冲神经,就是在重量所以看起来“没啥肌肉力气却那么大”,但是还有一种就是完成更惊人重量的太快头们,对于大级别力量类运动员,误解就更多了。但是很多人就是很多人下意识以为肌肉是跟力量是成正比的。

我们在一定的范围内可以说,体重的增加能够带来力量的增加,即使是增加的体重更多的是脂肪,体重也不是越多越好的,当你的体重增加,这也同时会让你的自重给动作带来负重的困难,然而脂肪的本身就不会带来力量的输出。

即使是这样那么我们该不该升级体重呢?我们在长期看来,如果你目前的肌肉含量离天赋上限还有一段距离,随着体重不断的上涨,你可以再次判断自己是否要继续升级体重,让自己再次获得更好的表现,但是始终还是要以力量提升为主。在一定的基础上我们建议保持健康的体脂较为有利。

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