六十多岁的老人吃什么保健品对身体好

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医学生jay
2022-10-03 · TA获得超过2578个赞

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六十多岁的老人吃什么保健品对身体好

六十多岁的老人多吃人参,花期参,党参,红枣,山药等食品对身体很好。

六十多岁老人吃什么营养最好

要注意摄取以下营养素：

1、蛋白质。包括优质蛋白和非优质蛋白，前者的来源主要是奶制品、鸡蛋，瘦肉、鱼、虾、豆制品等；后者主要来源米、蔬菜等。

　
2、脂肪。包括动物性脂肪和植物性脂肪。很多老年人害怕脂肪，因为害怕脂肪会导致高血脂、冠心病的等。其实，老年人也应该摄取脂肪，因为脂肪有保暖等作用。老年人可选择植物性脂肪，因它含不饱和脂肪。

3、碳水化合物。碳水化合物提供人体必须的热量，主要食物来源有：蔗糖、谷物（如大米、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等）、水果、坚果、蔬菜等。这三者均为人体提供热量，另外，维生素、矿物质和水也是人体所必需的营养物质，同样不可或缺。

老年人饮食七项注意：

1、食物多样化，谷类为主。小米、大米、黑米交叉食用，可使营养结构趋向均衡。
2、多吃蔬菜、水果和薯类。每天起码要有1斤蔬菜、两个水果。至于糖尿病患者可吃低糖的蔬果，如杨桃、番茄等。

3、每天吃奶类、豆类及其制品，豆类首推黄豆。

4、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；少吃肥肉。老年人可多吃鱼，海鱼较好。

5、食量与体力活动要平衡，保持适当体重，一天最好要锻炼1小时。
6、吃清淡少盐的膳食。高血压、癌症的发病与高盐的摄入密切相关。
7、饮酒应 *** 。高血压的人忌喝酒，正常人则可适量喝红酒。

六十多岁的老人身体肿胀、怎么回事

既然是老人家的事，还是出门找医院吧

六十多岁的老人身体发黑缺水是什么病

病理情况有：神经衰弱,心脏病变,肾功能受损...
也有正常情况下，老年人身体各器官都老化，肾上腺皮质功能降低，导致眼周色素沉积
也有可能脂肪堆积，出现眼袋，光线的作用好像眼周黑了一样

五十多岁的老年同人吃什么保健品

补钙的，中国人普遍缺钙，到了这个年龄就会腰腿疼啊骨质疏松什么的睡不着觉啊什么的
维生素E片抗衰老也是不错的，
如果妈妈到了更年期的话呢，可以吃维生素E和维生素B族，会很有帮助

六十多岁的老人爱吃糖好不好

只要身体健康没有糖尿病一类的，爱吃糖那就吃呗，没关系。

六十多岁的老人吃饭夹菜写字为什么手要抖

老年人手抖又被称为老性震颤。其病根多在大脑。由于服细胞的衰亡，神经细胞的老化，从而导致小脑萎缩，引起协调共济功能异常。别外，由于老年人动脉感化，加之运动变少，从而导致肌肉变硬，肌力衰退，使双手产生无法控制的抖动。
老年人一旦有手抖症状，且日益严重，应及时就医做适当的检查，以明确病因，正确治疗。如确定为老年性震颤，应要注意用脑卫生，加强脑的锻炼，可推迟脑细胞的衰老，延缓小脑萎缩的程序。其次是适量的运动，加强关节、肌肉的锻炼，使各关节及各肌肉群之间能相互协调运作，推迟衰老的程序。
手部的运动尤其有助于健脑，搓擦两手、手攥四指、四指攥拇指、两手握拳轻轻相撞都是很好的方式。锻炼时应掌握合适的力度，可有效这到健脑防手抖。