Question

怎么才能变得自信一点？

Answer 1

一、走路昂首挺胸，不要弯腰驼背，不要愁眉苦脸，脸上永远都是自信的表情，仿佛成竹在胸。
二、做事说话果断坚决，决定的事情就坚持做完，作出决定不要犹豫不决。
三、说话时敢于看着对方的眼睛，坚持不躲闪。说出的话，不要带消极的意思，用词不要含糊，口头禅里去掉大概也许可能这样的字眼。
四、经常在心里告诉自己，我一定行，我一定能成功。
五、同时从内在入手，刻苦努力，用一切能想到的办法，提升自己的实力，学业或者工作能力，暗暗努力，积土成山。

Answer 2

要变得更自信，可以考虑以下方法：

• 正面自我认知： 认识到自己的优点、才华和过去的成就，避免过度关注缺点。

• 设定小目标： 设定小的、可行的目标，逐步实现它们，每次成功都会增加自信。

• 积极思维： 培养积极的自我评价和积极的思维方式，避免负面的自我对话。

• 自我肯定： 每天回顾一些你所取得的成就，给自己一些肯定和鼓励。

• 尝试新事物： 主动尝试一些新的活动和领域，即使不熟悉，也能带来新的经验和成长。

• 积极的行动： 挑战自己，尝试面对自己感到不舒服的情况，逐渐扩展自己的舒适区。

• 身体语言： 保持挺胸、自信的姿势，这可以影响你的内心状态。

• 锻炼和放松： 锻炼有助于释放累积的能量和压力，而放松活动可以缓解紧张情绪。

• 学习新技能： 学习新的技能或知识，有助于提升自信感和成就感。

• 放松练习： 学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，有助于减轻紧张情绪，提升自信。

• 寻求支持： 寻找亲友、家人或专业心理咨询师的支持，他们可以给你鼓励和建议。

逐步采取这些方法，你可以逐渐培养出更强大的自信心。不要期望立即产生巨大的变化，要耐心地关注自己的进步和成长。自信是一个长期的过程，但通过积极的努力，你会看到积极的变化。

Answer 3

2021年开始出现了这种感觉

可能是深夜emo 但是我回想这两年感情的状态 真的觉得对这件事很惧怕而且无力

我不知道

我现在总觉得 恋爱的结果必然是分手

当遇见很心动很心动的男嘉宾时，我却觉得如果在一起了我们会无话可说、我们会有一天不咸不淡的说一句是不是我们俩真的不合适。我总感觉我碰不到长长久久的爱情…

虽然我不愿意承认，我总说我向往爱情，但是心里真的有这样的恐惧感和不安，所以我不想迈出那一步。

我觉得越大之后，我反而越自卑了，总想我要变得更好之后再开始新的感情，有时候又会想 我真的很差吗？是不是也没有那么不好 可是我开始习惯附和 习惯赞美 习惯表现温柔 好像变得令人喜欢了 但是我也没有那么高兴

我总觉得我好像在急于证明自己是一个很好的、值得喜欢的的女孩 我想掩藏之前感情给我带来的自卑感

自省一下 好像真的是这样 我想去证明我是值得被喜欢的

我不喜欢这样的感觉 但是我控制不住

如果有一天我真的恋爱了 我希望那个男生可以看到这段话

我的感情经历其实不太多，但是每次好像都是我被说再见，我也没做错什么事，但是就是没有比a漂亮，没有比b有趣，我其实一直以来很失落的。

我是一个话很多很多很多很多的人，我可能会一天发很多消息给你，如果我看完一本小说或者电影电视剧，我会发几千字的小作文给你讲我的内心感受。但是我也不是要一个回应，要你陪我说很多很多。我只是想把我当下的心情分享给我最喜欢的人。

我也是个小心思特别特别特别多的人，又不愿意说出来。我觉得我很能感受对方的情绪，所以一个标点，一个语气我都会在心里过一遍，我习惯了先自我检讨，所以我会突如其来的委屈。如果有一天我回消息不频繁了，那就是我又有情绪了，我希望你能鼓励我说出来。

我真的是一个很害怕失去，在感情上很不自信的人。可我又是狮子座，我会佯装洒脱和不在乎，但是我会非常受伤，我迟迟不肯恋爱的原因是因为我嘴上说恋爱要多多益善实则我已经不想再被伤害了。我一生气就会装作成熟淡定的说很多自认为很有道理的话，拿现实问题做论点展开我的battle，我一定要说到你心服口服。但是我心里不是这么想的，我如果不爱你了会很直接的说出来。