Question

经常失眠会导致哪些疾病？

Answer 1

经常失眠会导致哪些疾病？
经常失眠会导致多种疾病，如神经心理功能失调、抑郁症、焦虑症、自主神经功能紊乱等，可能还会导致免疫力下降、反复感冒、消化功能失调、内分泌失调、长时间失眠、紧张、血压高等情况。

Answer 2

皮肤会变差的吧

Answer 3

：经常失眠会导致身体各组织以及器官得不到充分休息而功能减退，容易引起心绞痛、心肌梗塞、脑缺血、脑中风等心脑血管疾病。还可能会引起胃炎、胃溃疡、慢性胃肠炎等消化道疾病。也有可能引起抑郁症、神经衰弱、焦躁症等精神类疾病。
失眠病人还可能会有腰膝酸软、头痛头晕、自汗盗汗、体虚乏力、记忆力下降等各种亚健康症状。

Answer 4

γ-氨基丁酸（GABA） 是哺乳动物大脑内一种重要神经抑制性递质，因其对中枢神经系统有强烈的抑制作用，故常用作镇定剂，许多GABA 含量水平较高化合物都具有一定的抗惊厥功效。研究表明：GABA 在癫痫病人脑脊液中含量水平较低，GABA 的含量水平直接关系到病人症状的程度，含量越高症状相对较轻，反之则越厉害。

γ-氨基丁酸（GABA）是中枢神经系统最重要的抑制性神经递质之一，大约30%的GABA受体位于皮层、下丘脑、边缘系统如杏仁核。焦虑发病机制是由于脑内GABA和去甲肾上腺素异常所致。

失眠：对多种原因引起失眠均有效。可用维生素B6、褪黑素、γ--氨基丁酸、酸枣甙等等可调养至正常 。

失眠饮食原则：

1.睡前不宜过饱进食；

2.睡前忌浓茶、咖啡、辛辣、油腻食物以及烟和过量饮酒；

3.平时宜食清淡而富有营养食物，尤其含必需氨基酸、蛋白质、维生素B、γ-氨基丁酸、三七提取物。