Question

身高140能扣篮吗

Answer 1

不可以。

在小学的标准篮筐3.05M，这个高度能抓这标准筐还是很困难的，建议先使用儿童篮筐练习，多练习负重弹跳。

正规篮筐是3.05M的，按照175身高来讲，原地摸高普遍在230CM左右，距离篮筐的还差75CM，而要扣进去还要再加20CM，所以175身高的人要跳至少95CM，也就是将近1米的弹跳。普通人没锻炼的普遍弹跳在40CM左右，运动健将有些能达到70CM，而专门锻炼弹跳的可以有80或90CM。

扣篮的技巧

1、起跳的高度要足够高。

扣篮时，对跳起的高度要求很高，如果达不到一定的高度，很难把篮球灌进框里，只能放进去了。因此当想灌篮时，要憋足了劲，一鼓作气的跳起来。

2、把握起跳的时机。

除了起跳高度，把握好起跳的时机也很重要，如果在篮下起跳，需要你很强的弹跳力，而如果跑着在篮筐前一米起跳，借着冲劲能增加起跳的高度。

3、扣篮时要抓紧篮球。

在扣篮的一刹那，要抓紧篮球，否则手一滑，篮球就容易扣飞了。