Question

如何帮助孩子备战中考

Answer 1

帮助孩子备战中考的方法如下：

1、照顾好孩子的衣食起居：中考冲刺阶段，孩子脑力消耗大，家长要给孩子补充充足的营养。这里家长朋友们要注意，充足的营养不等于大鱼大肉，而是要营养均衡。家长把孩子的衣食住行都照顾好了，孩子只需门心思放在学习上就可以了。

2、给孩子提供良好的环境：这里的环境包括学习环境跟生活环境。家长要给孩子提供良好的生活环境，不在孩子面前大吵大闹，给孩子提供温馨和谐的家庭氛围；家长要给孩子提供良好的学习环境，学习的地方要安静、光线充足，有干净整洁的书桌跟椅子。

3、查看并收集孩子所在地区模考成绩排名中考之前，各地初三学校会至少安排三次模考。只要有模考，就有对应的成绩跟排名。在中考冲刺阶段，家长可以帮助孩子查看并收集所在地区模考成绩跟排名。

缓解焦虑的方法

1、营造学习氛围：中考前出现焦虑情绪，可能和功课准备不充分有关。所以对于学习能力较差的孩子父母可陪伴孩子一同进行全面的复习，或者是寻找专业辅导老师对问题一一进行解决，营造良好的学习氛围。

2、营造轻松的生活氛围：孩子中考前焦虑，除来源于对自身不自信，还可能是因父母的言语、神态、举动等感染到孩子。所以中考前，父母要学会管理好自身情绪，不要过度关心孩子，要学会以平常心看待考试结果。

3、与孩子交流并正确认识焦虑：焦虑是当一个人意识到自己的完美状况正处在危险或受到威胁时所产生的一种强烈的情绪反应。要让孩子知道，焦虑不仅不能解决问题，还可能会使问题更加严重。

4、转移注意力：如果采取一系列措施后，孩子依然无法放松，可以带孩子出去爬山、去游乐场等，在放松过程中解开心结，冲淡焦虑的情绪。