Question

我想打篮球.可是技术很垃圾

Answer 1

打篮球并不是什么难事，或许现在的你觉得技术烂比不上别人，运球运不好、身高不够、身体不够强壮、投篮不够准等等一系列问题。但是我想说从来就没有人生下来就会干好某一件事。我身高也不够高、身体也不是很强壮，但是我还是爱篮球。我只有170cm的身高，但是我带领了学院三界篮球队参加联赛，每一年的成绩都有进步。第一年队长，后面都是教练，明年就要参加第四次。当队长带领球队获得过一个俱乐部联赛冠军。
我并不是说我有多么厉害，我没经历过专业训练，身边的高手很多，比我强的很多。我所有东西全部是自学。我只是想说，不要害怕自己不会，不要害怕自己打不好。其实当你站上球场那一刻你就是成功的。那些华丽的运球过人、上篮、神奇的三分，不是与生俱来的，那是靠后天不断训练得来的。不要害怕别人的嘲笑，那些嘲笑的人不懂篮球，只有爱篮球的人才能相互间懂彼此对篮球的热爱。当你在球场上触球的时候，忘记你不会篮球，忘记的的所有不足，你要把你想象成为乔丹，想象成为科比，想象成为韦德、詹姆斯.....任何人都不能阻挡你进攻的步伐、进球的渴望。（说得有点多了）
给你的建议：
1.先从基本功开始“运球”，试着去找篮球触手的那种感觉，把它控制住，让它成为你身体的一部分。
2.纠正你的投篮方式，先从罚球线投篮开始练，可以选择看一下nba球星的投球方式，最好是选择雷阿伦的投球方式，公认的教科书。然后练跳投、慢慢把自己的投篮范围扩大，最后拉到三分线外。投篮的出手点要选择正确，投出去后，最好能够保持手和地之间的角度为45°。这是经过了无数研究后的结果，这样出手能够以最小的力量将球推到最远，并且能够保持球有更好的运转弧线。食指和中指要记得拔球，让球能够旋转起来，增加命中率。
3.突破，多看看nba里面球星们的过人视频，选择适合你的过人方式，你速度不够快可以用假动作欺骗防守者，你速度够快可以用一个快速的变向将防守者晃开。具体选择看实际情况而定。练习的时候可以多学学。科比、韦德这些超级明星的突破都可以学上两招。（个人最喜欢韦德）。当然最重要的一点是要保持身体的平衡，重心要压低。练习的时候可以在面前摆上障碍物。
4.上篮，突破到禁区后，最后一下就是上篮了，要注意三大步起步的选择。最后一步一定要小，这样你才有力量让你跳起的时候尽可能的达到最高点。手一定要做好护球。出手的时候将球托举后，手臂要打直，手指要拨动球，最好的选择是打板，这样命中率会增加。
5.外线投篮，选择最好的投篮时机，可以预判防守者和你的距离和你出手的时间，想出手就不要犹豫，不要害怕被盖帽，你有被帽的次数多了，你才能够增加你的经验为下一次出手时机的选择做好基垫。
说得有点多了，嘿嘿。做好以上几点，你会变得很不错，成为一个个人能力很强的得分手。但是还不够。或许你在平时随便打着玩的时候很强，但是篮球不是一个人的，要学会传球，学会无球跑位，学会给队友制造机会，学会给队友掩护，学会防守，学会战术配合等等一系列东西。当然这些都可以从慢慢的打球中总结和积累下来。还有身体的强壮程度这些可以视自己的情况而定，最好是能有一个让自己在对抗中不落下风的强壮身体。
最后也是最重要的，多练，只有多练习才能够将篮球打好。没有多练习再好的天赋都是空话。相信你，相信自己。就像我的球员给我说的那样，打篮球的人都有一股别人无法理解的傲气。你会成功的。加油！！！

Answer 2

先练习球感，拍球，运球，投球等；然后找人单挑，什么时候一个人已经怎么都防不住你了，就可以去参加组队打了，学会去和队友配合和球场意识！

Answer 3

首先基本功：每天有空就拍球 ，球感这东西没有捷径就是靠练习的。就一直拍，也不要做什么花式的动作。比如胯下 背后运球什么之类的。就是左右手交替的拍。投篮遵循先近后远的原则咯，篮下擦板先练好练到十拿九稳。然后连篮下直臂投篮，接着就可以练习罚球线附近的跳投，如果你觉得自己投篮手感很好就可可以进一步的练习三分球投篮了。至于身体力量和体能比较重要吧 尤其是下肢力量和耐力，对于打篮球来说很关键。这些你可以咨询体育老师 ，他们对体能训练比较有研究。最后，小动作也很重要业余比赛裁判往往不专业 所以小动作才是王道。因此，你要多打比赛，多向高手学习才能更快的提高自己，切记：不要怕输，更不要认输，篮球是男人的运动···

Answer 4

没有人天生就是很会打球的，想打篮球，只要多加练习，然后在打球的时候多思考动作的标准性，多看球，看别人的战术和技术。日积月累，个人能力也就上去了。加油

Answer 5

没关系的，其实打篮球主要就是贵在坚持，熟能生巧为主，技术慢慢的就会提高的，加油！加油！！加油！！！