Question

肠胃不好可以吃点什么保健品吗?在自己注意饮食的同时。

Answer 1

可以，像是金动力的螺旋藻，金动力蜂胶软胶囊等都可以改善肠胃功能，还有就是金动力膳食纤维片等可以增加胃肠蠕动，加快消化，在日常饮食上要注意一下几点
1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
　　2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
　　3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
　　4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
　　5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
　　6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
　　7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
　　8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
　　9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
　　10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
　　11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

Answer 2

最关键是不能吃生冷刺激的饮食，太甜太酸的也不能吃太多，以免刺激胃酸分泌过多，导致胃酸，反酸，胃胀等不适。如果要吃不良饮食为了保护胃的不适，最好在餐前喝一杯牛奶，酸奶或纯牛奶，但是要喝的奶必须是温热的，这样可以保护胃黏膜，以消弱食物对胃黏膜的刺激。

Answer 3

保健品是不知道啦，我有胃病的时候都是吃的自家做的面食类，少吃多餐，要忌嘴，慢慢养着就好了，祝健康！

Answer 4

吃粗粮有益于消化，应该多吃粗粮。

Answer 5

你可以去天猫金一百旗舰店看看啊，她会有客服给你介绍的呢