Question

怎么抢篮板？

想学篮球，可每次和别人打球都抢不到篮板，所以就找了个同学一起练，他投篮我在篮板下抢······我发现自己根本就没有那种抢篮板的意识，一般都应该先在下面判断球的落点，然后起跳，不过我总习惯在下面看着球下来然后伸手接，不会自己跳上去抢，怎么办啊？这种意识是怎么才能训练出来的？大家结合自己的经验帮帮我吧，谢啦！

Answer 1

我觉得抢篮板需要先卡位，不管你有没有判断准确球的落点，首先要把你防守的人卡在身后，就算球弹走也只是弹到禁区外。

Answer 2

哥们儿 ， 抢篮板需要卡位没错， 更重要的是学会判断， 判断对方的球是投短了还是过了，投短的话会砸篮筐前沿那么你要卡位卡在投篮侧；；投过了的话，相反，球会反弹到另一侧，你就需要站在另一边。至于你不喜欢跳起来，是不是你个子很高呢？ 需要你自己解决，希望对你有用~

Answer 3

把握时机，该出手时就出手。

Answer 4

学会卡位

Answer 5

首先要会利用身体，用身体卡位，预测的准，把握好时间，比对手提前起跳！主要是判断力！