Question

天天坚持跑步对身体好吗？

Answer 1

适当强度的跑步对身体是好的，但是如果强度太大，或者腿部关节出现不适后依然天天跑步，反而会伤害身体。

Answer 2

好，但是要注意不要过量和循序渐进。以身体活动开微微出汗为宜。天气不好和空气不好时候就不要跑了。

Answer 3

冬天，不建议天天跑步，天气好了可以，而且不能大量的运动和出汗，容易感冒不说，消耗热量过多，以后会容易暖不热身子，手脚很凉

Answer 4

• 跑步时运动中最简单的，而且对身体的好处也很多

• 慢跑这类有氧运动会对身体很好的，

• 另外坚持跑步对形成一个坚毅的心智也是有促进作用的！

  以上是我的看法，希望对你有所帮助。

Answer 5

冬天最好在气温较高的时段，在空气质量较好的地方进行跑步锻炼。但是如果使用跑步机，需要慎重，比较伤膝盖。鼻吸口呼，养成良好的呼吸习惯和呼吸节奏。