Question

身高1.8m 体重55kg 篮板和突破还好 投篮一般 适合打什么位置

重心是要好好锻炼投篮么 还是加强篮板和突破么
弹跳也不错 初三了 初二开始打的篮球

Answer 1

你太瘦了。篮球最重要的素质是力量。
现在篮球的位置越来越模糊了（当然除了中锋外）需要成为多面手，比如科比可以打后卫也可以打前锋，詹姆斯也是。篮球一招是打不死人的。所以技术越全面越好想打好篮球的话需要具备四点第一稳定的中远投能力。有只有了稳定的中远投能力你才能让对手不敢和你拉开距离这样可以为突破创造好的突破机会和条件。第二有突破能力，只有有良好的突破能力，这样才能使对手不敢过分的靠近你。从而给投篮拉扯出空间。第三传球能力。第四篮球的大局观这个最困难需要你对篮球有深刻的了解，需要自己多打，自己去领悟。篮球是一项身体素质的运动他需要具备以下几点第一身体素质，其中力量是最重要的。第二技术！第三意识也就是对篮球的理解！其中身体素质是最基本的要求没有他做支撑你的技术就不能很好的发挥出来。技术发挥不出来的话意识就体现不出来。所以你想打好篮球要打的比别人好的话就需要进行身体素质的训练当然这是枯燥很无聊也很累，但是只有这样你才能出类拔萃。然后就是技术了，技术最重要的是基本功了。所有篮球动作技术都是由最基本的动作组合起来的，所以练习好基本功最为重要。基本功又分很多，运球，传球，接球，投篮等等。我先说下运球的基本功了，首先练习球感，每天单手左右拍球连续不停的拍月底越快越好，拍到一只手没力气了，就换一只手拍，两手手都要练习。每天拍20到30分钟一个月后你的手感就很好了就可以练习动作了，这个就需要身体的协调性了这个很重要需要很多的练习只有这样你的动作才会流畅。有很多实用的动作比如带球转身你最好能练到2只手都很快速的转身这样在加一些假动作别人就很难防住你了。然后接球和传球的练习找个人帮你传球和接球多练习下就可以了。最重要的是投篮了，投篮的要领是含胸收腹、找个人帮你捡球你在中距离投篮然后他在篮下帮你捡球一直投投到没力气了就换别人投你传球这样又可以练习传球又可以练习投篮！投篮要投到没有力气了才能抓住那种感觉你这样练习一个月以后你的投篮就会有很大的进步，记住手型（手腕的柔和度）和动作，还有腰腹的力量对你投篮的影响是很大的。 希望这些对你有用对弹跳力影响最大的是足弓的弧度，其次才是小腿，大腿，腰腹！所以想练习弹跳就要练习足弓的肌肉，在前脚掌垫2快砖练习，没力气了就换到后脚掌同样的练习，开始不要太猛了，循序渐进才行！慢慢的增加高度和次数！然后就是练习跳绳这个有4个好处。第一是增加弹跳，第二可以增加弹速，第三可以增加爆发力，第四可以练习身体的协调性，还有步伐的灵活性。这个一举四德，一定要练！然后就是蛙跳这个对全身的力量都可以锻炼。以上的训练是很枯燥很无味的但是你能坚持几个月的话你会发现你的弹跳爆发力个方便都很有大的进步，打起球来就完全不一样了！不过很花时间的希望你能坚持

Answer 2

你的提问比较模糊，打的位置分情况而定！
职业：很抱歉，你的个头尤其体重达不到最基本篮球运动员的标准，再加上身体差投篮技术也一般，所以你大不了职业。
业余：一米八的身高还可以，但是体重轻了点，但是作为业余平时和朋友们玩玩，个人建议选择组织后卫、得分后卫、小前锋都可以，因为你突破不错能突破上篮也可以突破传球。
打篮球时比较增强体质的全身运动，希望你可以通过打篮球体重增加更结实些！

Answer 3

嘿 哥们 我身高1米82.5 体重57Kg 差不多啊

我也是靠弹跳吃饭的 目前打2-4号位摇摆人
我们这种身材的 在初中校队混会的会比较开 到高中开始就逐渐不行了 大学完全就是打身体篮球
既然天生竹竿 进攻端就必须练好投射 没身体冲内线 受伤就是大伤 血的教训啊！
多做积极的跑位和传球 弥补我们在防守端上身体被打爆的缺势
利用自己的臂展优势 我们可以很好的放一步防投手 所以把自己当做一个外线打时必须的
毕竟没身体的内线永远站不住脚
人家用速度摆脱你是很痛苦的 我们拥有臂展 但是碰上打身体的
注意利用小动作 用小臂卡别人的腰部 不要推 卡住
在别人转身的时候千万注意了！！ 不想整场比赛被打死就多尝试主动造他的犯规和抢断
由于身高和体重的不协调 我们的重心是我们最大的缺点 这点要在练习往返跑上下工夫

上天赐予我们过得去的高度和轻盈的体重 就是让我们打快攻的 加油吧

Answer 4

学生期间打球不分位置，看你自己喜欢站哪了。你喜欢传球的飘逸你就是控球后卫，你喜欢控球得分你就是得分后卫，你喜欢站着抢篮板，喜欢在篮板底下肉体的摩擦那你就是中锋，你喜欢冲抢篮板，中距离投篮 那你就是大前锋，如果你什么都能干，但是什么都不太突出，那你就是小前锋。练习练习投篮，很重要。至于篮板啊 卡位啊 这不是嘴能说出来的。

Answer 5

太瘦了，你这就一竹竿啊！先把身体练起来吧，你现在的状况比较适合打后卫，而且只能打一号位，等身体练出来了可以考虑2、3号位！加油吧！！