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减肥切忌不可急功近利
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我就说说我自己的减肥方法,
我是不吃白米饭,吃饭的时候光吃菜,吃肉啊什么的都行,别太太太油腻就行了,平时注意控制吃东西,别吃的太撑,晚饭的时候最好不吃,做不到的话就少吃.
反正我是这样做的,39天从109到102,虽然效果不是太好,但是总比吃减肥药好一些,至少没副作用,~你也可以试试.我现在还在坚持,希望可以瘦到95斤~~
我是不吃白米饭,吃饭的时候光吃菜,吃肉啊什么的都行,别太太太油腻就行了,平时注意控制吃东西,别吃的太撑,晚饭的时候最好不吃,做不到的话就少吃.
反正我是这样做的,39天从109到102,虽然效果不是太好,但是总比吃减肥药好一些,至少没副作用,~你也可以试试.我现在还在坚持,希望可以瘦到95斤~~
追问
我找到更好的方法了 ，瘦了15斤 ，大家也可以参考下，百度搜索 爱纤榜
来自：求助得到的回答
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我不推荐药物，最好是适当的运动加少吃多餐，但是不能节食
来自：求助得到的回答
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