肌肉酸痛怎么办，！！！！！！！！！！！！！！！！！！
前几天上健身馆练肌肉，。可能运动猛了，现在胳膊嗷嗷的疼，是不一般的疼，胳膊一伸直就疼的要命，左胳膊上部分还肿了起来，我还能姐着练吗，还是等好了再练，我的胳膊不会落下病吧？...
前几天上健身馆练肌肉，。可能运动猛了，现在胳膊嗷嗷的疼，是不一般的疼，胳膊一伸直就疼的要命，左胳膊上部分还肿了起来，我还能姐着练吗，还是等好了再练，我的胳膊不会落下病吧？跪求
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4个回答
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你可能是一下子量太大了，让你的肌肉有了些损伤。没多大问题的。你先停下来锻炼。休息个3天左右。要还是痛就，在等7天。要是还痛那就去医院看了。
你现在呢，按摩下酸痛的地方，在热敷下。喷点云南白药。早点休息。很快就没事情了。
希望我的回答能帮到你，记得及时采纳哦。
你现在呢，按摩下酸痛的地方，在热敷下。喷点云南白药。早点休息。很快就没事情了。
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每次运动完要有适当的放松训练，肌肉要得到放松才可能成长，可以尝试一下热敷
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这种酸疼很正常的，太久了没锻炼都会这样的。
来自：求助得到的回答
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运动后肌肉酸痛怎么办，这个视频告诉您
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