怎样才能让自己精神饱满，精力充沛？
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10点左右就睡，如果不行的话尽量赶在11点半前睡吧，谁觉能很好的补充能量，多做运动，不要经常玩手机电脑的，辐射很大，三餐要正常
来自：求助得到的回答
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早睡早起，多吃素少油腻，多运动少久坐，多出门少宅家里，多旅游少玩游戏
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有充足的睡眠
听一些亢奋的、好听的音乐
多做一些运动什么的
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保证充足睡眠，多喝水，足矣！
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