Question

便秘都有哪些方法可以缓解。

Answer 1

有什么治疗便秘的好方法？

Answer 2

建议：
1、凉开水：早上起来，就要先喝一杯凉开水，对于便秘的治疗和预防，是有一定的作用的。
2、粗谷杂粮：增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，此类食物，具有高纤维、高营养、含水量高等特点，对于便秘的治疗，有一定的效果。
3、多吃新鲜的蔬菜、水果，如香蕉、梨等，对于解决便秘困扰，是有一定的帮助的，可以多吃。
4、积极治疗：如果便秘严重，或者长期便秘，就要选择正规医院，对症治疗了。
另外，有一种保健药 ：芦荟软胶囊，个人感觉是对便秘有明显改善作用，用哪个牌子的都行，不是广告啊，感觉可以清除体内垃圾，吃一段时间挺好的。

Answer 3

最有效的是吃香蕉 喝酸奶 再吃点有油的饭菜。

Answer 4

必须搞清楚是什么原因造成便秘的，有阴虚、等等。

Answer 5

一是培养好的习惯
二饮食粗细搭配，平时多喝水，多吃水果蔬菜
三生活规律，不要熬夜