Question

如何提升记忆力，及集中精神

Answer 1

增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等

Answer 2

如何提升记忆力？

Answer 3

过目不忘记忆力训练方法 1、注意力训练注意力等于记忆力，养成快速注意、注意保持的能力，能让你的记忆力大大提高。2、右脑记忆训练[1] 瞬间记忆训练：请准备好瞬间记忆训练卡片。凝视4格图卡5秒后，翻到卡片的背面，用彩色蜡笔在空白底卡上画出刚才看到的图案，不断增加格子的数目，这样做到40格卡片时，瞬间记忆就已经形成。[2] 连锁记忆训练：全脑开发多元智能乐园有50幅图，我们依靠图形来做这个训练。开始是要依靠语言，通过想像力用故事把相临的图画结合起来，这样编一个故事，就按照顺序把前面的10幅图都记住了。记住以后，再按照这种方法记忆后面的40幅图，直到记住为止。也可以用词字句或物品作这样的训练。[3] 听写训练：仔细的听CD播放的一段文字录音，把这段话准确无误的记在大脑里，当录音结束后，立刻将录音的内容回忆起来，并写在相应的空格中。[4]激发右脑记忆力关键在于发挥右脑的直映力和右脑的想像力,通过右脑的直映力记住记忆对象的全貌、轮廓；然后发挥右脑的想象力，通过联想（记忆链）将记忆对象（记忆点）与想像中的图像符号或实物（记忆桩）联起来。 提高注意力的方法——倒立倒立健身好处太多了,倒立健身法在国外十分流行。这种方法对以下症状具有良好的保健作用：1.晚上不能熟睡2.记忆力减退3.头发稀少4.食欲不振5.精神不能集中6.抑郁7.腰痛8.肩膀酸硬9.视力减退10.精力衰退11.全身乏力12.便秘13.头痛一.倒立是利用地球引力（重力）对人体的自然牵引、拉伸作用，放松长期受压迫的脊椎，促进椎间盘生长和再生，帮助其恢复弹性，增强脊椎的柔韧性，预防、治疗各类脊椎病变引发的疾病，缓解疼痛，提高生活质量；二.全面促进人体全身的血液和淋巴循环，加速机体新陈代谢。减轻心脑血管系统的负担，预防和缓解各类心脑血管系统疾病的发生和恶化。改善大脑供血，促进大脑发育，增神益智，延缓衰老。预防和缓解脑缺血、头晕、静脉曲张等 三.帮助内脏器官恢复正常位置，增强其功能，减少罹患胃下垂等疾病的机会；防止腹部、臀部、大腿部的脂肪淤积，保持年轻体态；四. 放松身心，缓解疲劳，消除疼痛；平衡为本，帮助机体自我康复，提高人体免疫力。五.对青少年可以保持良好体形，并有助于增高；促进大脑发育，提高记忆力； 六.对成年人可以缓解疲劳，消除疼痛；舒筋活血，放松身心。你放心吧,倒立根本不会阻碍你的生长,反之,还有好处.注意事项： 1.第一次做的时候头会发痛，最好在毯子或柔软的布垫上做。 2.精神要集中，全部意识要集中在头顶正中"百会"穴。 3.头和手要始终固定在同一位置上。 4.转动身体时要收下颌，这样才能保持平衡。 5.饭后2小时内或喝水过多时不宜做。 6.每天做一套完整动作。 7.做完动作后不要马上休息,最好稍事活动后再休息。

（供参考）

Answer 4

多背一些东西，记忆力就好了。可以学学下围棋，静坐，钓鱼。这样能让你更加集中。

Answer 5

要专注投入就会不分心。我在大学学的是自己喜欢的英语，每天都需要记住很多的新单词以及各种用法还不能忘记之前认识的单词。可是随着课业的负担越来越重我也开始记不住东西了，不只是记不住单词，就连很多生活琐事也都会忘记，甚至是才说过的话都不记得是什么。一次我偶然在淘宝的一家待骄阳里边找了四个疗程的忆渐清回来吃，记忆力明显的改善很多。再也不用担心学习生活的压力了。