晚上睡觉为什么有时候感觉自己是迷迷糊糊要醒不醒的样子,但是动不了,翻不了身,自己努力的翻身起来但是

晚上睡觉为什么有时候感觉自己是迷迷糊糊要醒不醒的样子,但是动不了,翻不了身,自己努力的翻身起来但是感觉身体还是没有动,但感觉好像是灵魂出来了一半一样,一下子又把我拉下去了... 晚上睡觉为什么有时候感觉自己是迷迷糊糊要醒不醒的样子,但是动不了,翻不了身,自己努力的翻身起来但是感觉身体还是没有动,但感觉好像是灵魂出来了一半一样,一下子又把我拉下去了,很想醒来,就是醒不了,但头脑是清楚的,有时还会记得上次自己是怎么醒的,有时还是醒不来,这是怎么一回事呢? 展开
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百度网友f2c95e1
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在网上搜集的,有点长,慢慢看,100%对你有帮助
你那是梦魇,俗称鬼压床,以下就是网络搜集的资料。
梦魇的感觉很不好,醒着却无法发出声音,无法移动肢体,就像灵魂附着在一具尸体上面。不但如此,这时候大脑会急切的想要入眠,人会无法抗拒的入睡,眼前会慢慢变黑,意识也会模糊。但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧,极力想摆脱梦魇立刻醒来,却因为不能动,苦于无法起身。这时候有人来碰你一下或者叫你名字,就可以立刻醒来。   人在睡觉过程中,大脑处于休眠状态,中途会做梦。很多人都知道,在睡觉的时候,大脑中深睡眠浅睡眠不停交替。当大脑浅睡眠时,人就会做梦;深睡眠的时候,就完全没有意识,感觉是在没有光的深海里一样。正常情况下人都是从浅睡眠中醒来,当你很不幸从深睡眠中醒来时,发生梦魇的可能就很高了。这时候,如果你醒来却不能动,是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了,而负责运动的中枢仍然在睡眠中,这时候你就只能眨眼,出气,但是却动不了,甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到。关于梦魇的解释就这么简单,其实和中风的病人没什么区别。因为大脑中一部分仍在睡眠,醒来的那部分在影响下而继续入眠,所以会产生无法抵挡的悃意。在这半梦半醒过程中,人脑在这时候想到的东西都极容易投射成幻觉,和视网膜传送来的信息中途结合,传到人的信号处理中枢。因为真实程度极高,通常连大脑也会被欺骗。   了解了梦魇,希望大家不要对其感到过分恐惧,也不要因为以前梦魇时产生的幻觉有什么心里的阴影。我之所以了解这么多,是因为有很多这样的经历,大多和睡眠不规律有关。还有就是因为很讨厌梦魇时候的感觉,发生梦魇时都要想方设法把自己弄醒。
应对梦魇的方法
1.当发生梦魇时,手和脚几乎是不可移动的,不过可以试着摆动脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋,和四肢的轻微移动了。还有就是清醒后不要睡在刚才发生梦魇的地方,这样极有可能再次出现梦魇。最好要立即开灯起身,喝点水,坐一坐,等头脑清醒一点再继续睡觉。   2.醒来后可以听听歌,那么你就绝不会在这时再次梦魇了。还是希望大家在晚上做美梦哦!   3。当你处在梦魇的状态下时,千万不要紧张,如果强行争夺身体的控制权,会产生头晕,耳鸣等问题,醒来后也依然存在,要全身放松(包括神经),想一些其他的事,比如第一次约会什么的,然后突然对自己说:我要醒来!90%你就可以醒了。想要做到这些一定要用心理暗示,在清醒的时候不断告诉自己,在遇到梦魇情况下该如何处理。   4,处于梦魇中时,全身都不能动,但是有一种是可以的,那就是咬牙磨牙,只要一咬牙磨牙,便可立即醒来,这是我多次亲身试过的。
追问
发生梦魇对身体有什么害处?
是否是一种病,因为自己真的是很多次出现这样的情况了。是否需要看医生???或者是怎么预防梦魇?
谢谢你的耐心解答。
追答
没什么伤害,梦魇只是在你休息不好或者酗酒、熬夜、枕头过高时出现的一种现象,但是你要注意休息,少喝酒或熬夜就不会出现了,我以前就是熬夜、酗酒才出现的梦魇,现在生活规律了不少就好久没梦魇了。生活规律些,对自己好些,希望能帮到你。
you2304457
2013-01-07
知道答主
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就是做梦呗, 梦中梦很正常的,如果是那种恐怖的梦.有脏东西的那种, 明间方法朝床外吐口水骂你梦见的脏东西
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百度网友4e5e3d8
2013-01-07 · TA获得超过184个赞
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如果用科学解释的话:你是在做梦,由于白天太累了所导致的。如果用迷信解释的话:那你就是灵魂出窍。
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百度网友fbfbc1b
2013-01-07 · TA获得超过3339个赞
知道小有建树答主
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如果用科学解释的话:你是在做梦,由于白天太累了所导致的11!!
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