Question

17周岁 每天坚持锻炼 长高的可能性大吗？

每天8点开始到9点就一直在院子里听着音乐 原地跳 摸高 拉韧带。锻炼完后吃两个茶鸡蛋 就睡觉，六点办起床 吃两个鸡蛋加袋奶就上学去。这样一直坚持下来会有效果吗？现在身高171cm。体重66公斤。

Answer 1

肯定大。因为，你的身高171CM、体重66KG，在标准体重下线，17岁还有六七年长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠的锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态），清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃点面食（馒头、面包、面条等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了五六年，你一定会将自己锻炼成为185CM以上好身材，同时将自己锻炼成：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！

Answer 2

应该还可以，要有信心

运动建议 跳跃性的运动，注意适量不要太猛，否者损身反而阻碍长高。运动过后放松是关键，长不长高就看拉伸了，全身各处都不要放过，大腿、小腿、要不、脖子、手臂等

饮食上建议晚上茶叶蛋不要吃了 没营养 适当喝点牛奶睡觉
早上吃俩鸡蛋多了，一个营养就能保证了，而且鸡蛋不要跟牛奶搭配着吃，不消化
一日三餐按时吃饱，不挑食 多吃果蔬肉类
另让你父母经常煲点骨头汤给你喝 补钙的

睡眠 不要超过10点睡觉，一般都是晚上长骨头呵呵

注意运动是帮你拉伸各个关节，补钙是帮你健骨骼；我是练瑜伽的，希望可以帮到你~谢谢采纳

Answer 3

会有效的，但是你的作息时间让人头晕。还可以打篮球，玩单杠，都有帮助。

Answer 4

还可以，锻炼后不要马上吃东西，不要吃完东西马上睡觉。

Answer 5

你会长得很壮实