Question

打篮球的一些问题

主要症状是来自内心，如果谁说到我心坎儿上去了 我必定给重分，如果能按照回答者完美突破战胜自己 我将重谢现金，如果觉得我在忽悠人的请绕道、一定有我类似经历的人而且战胜自己成功了的篮球人士回答，说白了我是请一位篮球高手把自己篮球训练好，
下面是症状描述
在人多的场合不敢打篮球， 害怕出丑，
怕被别人说自己球技差
每次打篮球 找不到突破后成功的感觉，
运球少，突破少，配合少 或者不知道怎么打，
拿到球不知道怎么办
自己的水平就卡在那里怎么也上不去，
没有别人漂亮的运球，
漂亮的假动作，漂亮的上篮
我需要自己觉得自己打得很好的人指导一下，自己相信自己的球技的人，而且一眼能看出我的问题所在 最好是能一语点醒梦中人的方法 就像华佗给人治病一样，抓住病根， 对此我对所有热心回答的网友表示感谢，并且我也会履行自己的诺言 谢谢你们

Answer 1

哥们，感觉你应该是运球不怎么熟练导致的。可能你的投篮手感比较好，意识也比较好，但因为没有很好的运球，导致你在陌生的环境内放不开，总觉得自己动作别扭，恶性循环，导致越来越紧张。其实，你可以先定位自己，再从“蓝领”做起。你运球不好的话，可以多跑位，掩护，挡拆，空切，然后抢篮板。防守方面可以积极点，注意补防和协防，慢慢的，队友会认可你，然后得到一些机会，你也可以心安理得去投篮。同时：先把自己的门槛降低，把自己当成菜鸟，或者抱着扮猪吃虎的心态去打球。不要觉得自己水平高，怕失误。一山更比一山高，因此，打好自己的。放开些，尤其是在陌生的环境，你就当谁也不认识，该做的动作一定要做完，必须强硬些，冷静些，不然容易失误。就这样子，试试吧。我大学时校队的，毕业两年没摸过篮球，体重涨了20多斤，我是后卫，一下子没速度了，没爆发力了。然后就这样子打，现在在圈子里也可以了。你可以借鉴一下。

Answer 2

首先 我要说的是 打篮球不可能只是别人的一句指导就能够改变你的球技 篮球是不断地练习 不断地突破 不断地进步才会有漂亮的球技 在球场上别害怕 谁不是从基本的做起的呢 别怕丢人 没撒丢人的 至少你还站在球场上的 别人都还没有站上球场的能力呢 练球真的是要多加练习 对球有手感了 那真的是就算是可以随心所欲了 投球先别说 这个的靠练的 但是运球 只要是熟练了 真的就是想怎样运就怎样运 打球还得注意自己的身体 要注意身体的强壮和柔韧性 传球吧 还是得要有经验 在你投球不准的情况下 就找机会传球 最重要的是 你打球一定要有自信啊兄弟 打球就是给自己信任的 希望采纳

Answer 3

心理上稍微有一点自卑，没事的兄弟，我看楼上两个兄弟说的都很好，我小时候在部队大院里长大，从小就经常被人瞧不起被人欺负，我初中数学满分而进了实验班，进了之后几乎所有考试都是倒数第一，身边的人经常看不起我。但是我从不气馁，这个是必要的。
初一我看是接触篮球，我深知篮球这个东西勇气和脸都不是别人给的，那是自己争取的，我个子稍高，初一上了170，初三上了175，我先练得弹跳，深蹲起（不过这个现在nba都取消了，因为长期容易引起腰部受伤，不过cba好多球队还在用），连续踮脚尖，增加小腿爆发力和连续弹跳能力，跟院里那些大孩子能抢篮板了，这是我第一次找到自信，然后第一次盖帽，更增加了我的自信。减少自己被断的次数和被帽的次数，虽然这些都很正常，是一个成长的必要阶段，但是容易打击你好不容易建立起来的自尊心。
然后我看是练习投篮，虽然就像马里昂之类的球星只要投篮姿势舒服都能投准，但当时我的想法应该也利于你的发展，先摆正心态，把姿势做标准，自己私下勤加练习，给自己制定计划，累了也要完成，但是特别疲惫之后就不要透了，会毁你的投篮动作。能投中球之后你的信心就会大幅度增长。
之后我开始练习运球，压低重心，过不去人晃开距离投篮就可以，不要被断。然后我开始练习突破，我发现别人虽然有些打得不如我了但还是从心理上瞧不起我，总想帽我，我就开始练习假动作，投篮假动作和突破的梦幻脚步，尤其是突进去的梦幻脚步，它没有那么神奇，只是你不需要做的像奥拉朱旺那么漂亮，自己熟练之后就已经很好用了，晃人之后哪怕投不进去，也会极大增加你的兴趣和自信，相信我兄弟，脸不是别人给的，是靠你的努力自己争取的，加油！！！

Answer 4

你说的这些问题在许多初学篮球的人都很长见，有些打了很久球的人还是会这样，这是为什么呢？主要还是缺乏自信心！！你也说了，要找一个打得好，相信自己打得好的人叫你，这说明你知道相信自己打得好是很重要的。如果教你的人是乔丹，但你不相信你自己，就是他教得再好，你也是学不来的。所以，打篮球除了基本功，最主要的就是相信自己，到了场上，就专心打好球，不要管别人的尖叫或呼声，不要有太多的负担，就看着你面前的那个对手，想办法过了他就行。还有，你是打哪个位置的呢？运球少是因为队友不信任你？或者是你只运了一会就传给别人，怕自己运丢球？平时多和你队友打打球，多配合，不管突破多牛叉，如果不配合也是场不好看的比赛。平时读练练带球，运球。找找手感，练十个不同的过人动作，不需要复杂的，然后有需要的话两个两个组合起来，这十个动作就可以组出好多好多的过人动作，平时有看就练练，不要带丢了，等练熟了，到了场上，面对防守人，不用想，只需跑到他目前，就能自动过了他，真的不用想的，只是在一次一次的过人中你会知道在哪种情况下用哪种过人动作最好最合适。上篮的话两步半要练熟，尽量不要在这种放篮丢分，很伤球队气势的。还有，不管怎么样，都要相信队友，就算他丢球了也不要唉声叹气，因为人无完人嘛，你也会有这个时候的，所以多替别人想想，他们自然也就会多替你想想了。不说了，格子都快打不下字了，最后再说一句：相信自己，我能行！！

Answer 5

你跟我经历一样、每当又不认识的人或不熟的人一起打、总会觉得不好意思、在球场上打一局基本碰不到几次球、一有球就创出去了。
我认为、你得先战胜心里、无视一切瞧不起你的人、谁不是从草鸟过来的、我有个朋友、打球超垃圾、却每次都抢着投、虽然连篮板都碰不到。。。。
其次、要克服恐惧、不要按常理出牌、普通的切换插花是甩不开人的、要学会忽悠、多弄几次换手。等对手松懈就一口作气冲进去上三步三篮、速度要忽快忽慢、到篮板不要急着投、肯定有人跳过来封盖、等他惯性飞过去再出手。穿针的话瞄准篮筐正上方、力度尽量小一点、打板瞄准白线、
步子要奇怪、最好左扭一下右扭一下、让他单凭直觉跟住你、掌控他、一口气穿过它、
要对篮球有信心、知道吗？拿到球先试着突破、实在不行再传。请教一下高手
希望能帮到你、这全是我的经验、想当年我也是被虐过来的、
祝你早日戴上高手头衔
顺便说一句、当年我是个矮子。。。