治疗失眠多梦的方法

经常睡不好,半夜醒来难以入睡,第二天还腰酸背疼的,要怎么调理啊... 经常睡不好,半夜醒来难以入睡,第二天还腰酸背疼的,要怎么调理啊 展开
 我来答
精神科杨宝俊
2013-01-23 · TA获得超过9591个赞
知道小有建树答主
回答量:5389
采纳率:87%
帮助的人:1593万
展开全部
患者您好!告诉您几个偏方。
1、睡前喝杯牛奶,牛奶可以增加人体的胰岛素分泌,促进大脑休息。
2、经常吃一些水果。如:香蕉、苹果、橘子,因为水果里含有芳香味,帮助睡眠。
3、睡前洗个热水澡,放松身体和精神。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
186*****854
2013-01-09
知道答主
回答量:16
采纳率:0%
帮助的人:2.4万
展开全部
睡觉前,用热水泡下脚就行了。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
zy169zy
2013-01-09
知道答主
回答量:16
采纳率:0%
帮助的人:7.3万
展开全部
听听轻音乐
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(1)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式