Question

我现在身高175cm，高一，还可以长高吗

我现在身高175cm，高一，六年级时169cm，不知怎么回事初中才长了6cm，我以前也不在乎，现在突然发现自己的胸肌长出来了，腿毛、胡子也长了一点，想问一下还可以长高吗

Answer 1

长高的方法：
1、吃（不是增高药）
吃好：营养均衡，特别补充某些营养。
千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是
蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽
蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应
注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、
骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食
物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。
多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正
理解“维生素是维持生命的要素，是人体生
长发育所必不可少的”。
少吃：忌零食。
少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、
快餐。肯德基这些千万少吃。
2、生活方式
充足睡眠
长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果
错过了这段时间，你让身体怎么长呢
不抽烟不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高
而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负
面情绪
3、运动——最关键
跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非
常有助长高，如果没有时间去做这些运动，
平时多练习摸高也有好处。
伸展运动——可以找一些增高操来练习，让
身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那
么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好
几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让
你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，
让身体受重力作用长高。
其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可
以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。

Answer 2

你是男孩的话是可以长高的，多运动，多喝水，不要拼死命的和牛奶 那样不好 不好，牛奶中虽然有很多蛋白质等有机物，但其溶质更多，不仅不能补充水分，还可能吸收，说这些只是想告诉那些不爱喝水的童鞋，要多喝水，牛奶不能代替白开水，至于身高就不要想太多，因人而异么，心态轻松点

Answer 3

高一？16岁吧，看你有木有第二次发育了，一般情况下发育分两个阶段，大概是初一到初三，再就是高二到高三。前一次发育会猛一点10到30公分不等，看遗传滴，后一次发育就稍稍缓点，5到15公分左右，这些只是个大概推断，每个人发育潜力都不一样，也许发育3公分就没啦，我在高中就是只长了3公分。要乐观啦，高一就175公分，等到高三保底178公分，不错啦~~男孩子发育到20岁才定型咧~~还早的很！

Answer 4

应该还可以长一些，但长太多的机会应该不大了吧。

Answer 5

应该可以的 男生发育的都晚 到高三基本就定住了