Question

关于户外运动常识

Answer 1

装备须知:
帽子,头巾,是用来保温,遮阳滴.（可选）
毛巾是用来洗脸滴.（可选）
墨镜是用来扮酷滴.（可选）
快干类服装比较适合,便于排汗,长袖遮阳.近来多雨,气温较低,看当天气温决定带上合适的外套,雨具.
护膝,双杖视个人情况而定.
脚,就是你的发动机,机子好坏看保养,保护好你的脚是徒步的关键,脚上建议穿两双袜子（包里再备数双袜子.轮换.保持干爽）;鞋选择软,厚底的运动鞋或徒步鞋,可放两双鞋垫;光脚的.穿拖鞋的.登山鞋的.穿皮鞋的.穿高跟鞋的.踩高橇的统统都是被鄙视的;再备上数片加长夜用型卫生巾放于鞋垫上,防止脚底出汗起泡的.亲!
脚趾甲该剪了,五趾袜,创可贴,骨正贴膏都准备好了吗?用凡士林等涂抹脚趾,脚板及大腿根部,防范因长时间行走摩擦起泡,最好是穿平角内裤,否则你会深刻体会到“火辣辣”的感觉哦...
线路特别申明:
山路较多,部份路段路况比较原始,途中无补给点,无法下撤,具有一定的风险性,请参加活动的TX慎重评估自己的体能和装备,安全第一,量力而行,如果体能或装备不足请选择提前下撤.
部份路段有狗,要求大家必须结伴而行,保持安静,小心通过,千万不能大声喧哗,尖叫或奔跑,小心可能会惊扰狗追.

环保：一个永恒的话题,如果没有垃圾箱,垃圾先放入包内.一个不环保的同学,会让人记住一辈子.

Answer 2

1、活动时间 晨练最好在日出后，可以避开不良空气
2、其他活动要看你去的地方的环境，最好在比较开阔比较安全的环境。
3、带上必要的防护品

Answer 3

哇，一口回答的太专业了，佩服、

Answer 4

热身很重要