求大神指点！我前久去体检，查出来我谷丙转氨酶偏高（68）.

当时因为工作的原因，几乎每天都是晚上2点---3点左右才睡觉，有时候更晚的到4点的，然后几乎每天都喝酒的（啤酒），体检的时候医生说我转氨酶偏高，之后我就戒烟戒酒了，烟戒了... 当时因为工作的原因，几乎每天都是晚上2点---3点左右才睡觉，有时候更晚的到4点的，然后几乎每天都喝酒的（啤酒），体检的时候医生说我转氨酶偏高，之后我就戒烟戒酒了，烟戒了9天了，酒时不时喝点，- - 前几天又去体检，尼玛，还是高....今天早上又去检查。医生说给我检查下甲肝丙肝抗体，乙肝两对半，怕怕的...这段时间又因为工作的关系。要上夜班。中班，早班，不知道会有什么影响嘛....求助大神. 展开

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#热议# 空调使用不当可能引发哪些疾病？

时刻营养健康着
2013-01-15 · TA获得超过4306个赞

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谷丙转氨酶的正常参考值为0～40U/L，如果谷丙转氨酶（ALT）血清值超过正常上限2－3倍，并持续两周以上，表明有肝胆疾病存在的可能，但须排除嗜酒、化学药物中毒等对肝脏的损害；乙肝是引起转氨酶增高最常见的疾病，各类急、慢性病毒性肝炎均可导致转氨酶升高。大量或长期饮酒者谷丙转氨酶也会升高。

结合你以上的正常数值以及你自己的数据对比，你的肝脏确实存在问题。不排除你有脂肪肝的可能。
给你推荐几个方案：
　　1、绝对禁酒。
　　2．选用去脂牛奶或酸奶。
　　3．每天吃的鸡蛋黄不超过2个。
　　4．忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。
　　5．不吃动物内脏（即下水、下货）、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。
　　6．忌食煎炸食品。
　　7．不吃巧克力。
　　8、常吃少油的豆制品和面筋。
　　9．每天食用新鲜绿色蔬菜500克。
　　10．吃水果后要减少主食的食量，日吃一个大苹果，就应该减少主食50克。

除了饮食的调节，你也可以了解一下蜂胶。我们公司的几位老员工患过脂肪肝等肝脏的问题，后来用了几个月的蜂胶后，脂肪肝的症状就减轻了很多。