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会长高的，女孩子一直到38岁都还是又长个子的机会的。还有一点，你的父母都比你高么？你可以吃一些牛初乳，每天没事的时候做上身挺直，两腿并拢，脚尖点地向上的动作，有增高的功效，但是一定要坚持，每天都要做上几十个。林书豪才190左右，照样NBA打篮球，而且他的身高就是后天硬补出来的！林书豪高一时身高仅1.61米，甚至比许多中国普通同龄人还矮，但3年后，林书豪就长到了1.91米，而林爸爸林妈妈身高都不到1.7米（林爸爸身高1.69米，林妈妈的身高是1.6米多）。
林书豪的食谱
★早餐5个鸡蛋、一点火鸡肉或者汉堡
★训练后喝蛋白质混合饮料
★午餐一般吃沙拉、三明治或者鸡肉
★晚餐蛋白质混合饮料和通心粉鸡肉
★此外，每天还要喝8瓶水。
这份食谱就是林爸爸特意为林书豪制定的。跟你说这个，不是让你也这么吃，是告诉你，你长高是有希望的。
人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是5~10月份，平均有6.3毫米。
生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5~10月后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快。
由于这段时间生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，要及时补充各种营养，以促生长发育和增强抗病能力。
除了季节因素，人体还有生长快速期。研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90%以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。蒋志阳说，此外，人体生长激素在晚上11点至凌晨2点分泌最旺盛，如果这个时间段孩子没有达到熟睡的状态，生长激素的分泌就会受到影响。长此以往，孩子的身高也会受到影响。所以，青少年最好在晚上10点前睡觉。这样，入睡1小时后正好赶上生长激素分泌高峰期。
单靠饮食就想长个子是不行的
还要多动和保持充足的睡眠
做做医生推荐的这些运动吧，对孩子长个有一定帮助。
热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
走：大幅度摆臂，有力地向前走。
跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25~50米，重复4~6次，每次之后稍休息。
单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。
跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上。每次至少重复6~8次。
跳跃：做30~60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。
其实，身高不能决定什么的，女孩子矮矮的也很可爱啊，不要太过在意这个问题，该长的时候就会长了，千万别傻傻得相信广告去吃什么增高药哦。
林书豪的食谱
★早餐5个鸡蛋、一点火鸡肉或者汉堡
★训练后喝蛋白质混合饮料
★午餐一般吃沙拉、三明治或者鸡肉
★晚餐蛋白质混合饮料和通心粉鸡肉
★此外，每天还要喝8瓶水。
这份食谱就是林爸爸特意为林书豪制定的。跟你说这个，不是让你也这么吃，是告诉你，你长高是有希望的。
人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是5~10月份，平均有6.3毫米。
生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5~10月后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快。
由于这段时间生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，要及时补充各种营养，以促生长发育和增强抗病能力。
除了季节因素，人体还有生长快速期。研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90%以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。蒋志阳说，此外，人体生长激素在晚上11点至凌晨2点分泌最旺盛，如果这个时间段孩子没有达到熟睡的状态，生长激素的分泌就会受到影响。长此以往，孩子的身高也会受到影响。所以，青少年最好在晚上10点前睡觉。这样，入睡1小时后正好赶上生长激素分泌高峰期。
单靠饮食就想长个子是不行的
还要多动和保持充足的睡眠
做做医生推荐的这些运动吧，对孩子长个有一定帮助。
热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
走：大幅度摆臂，有力地向前走。
跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25~50米，重复4~6次，每次之后稍休息。
单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。
跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上。每次至少重复6~8次。
跳跃：做30~60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。
其实，身高不能决定什么的，女孩子矮矮的也很可爱啊，不要太过在意这个问题，该长的时候就会长了，千万别傻傻得相信广告去吃什么增高药哦。
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我想采纳为正确答案，可是不会，对不起啊
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没事，能帮到你就好，那个不重要的。呵呵、
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25岁之前都是有可能长高的说
不过你是女孩子啊 145不算很矮吧 我觉得女孩子太高也不好呢 矮点反而可爱
等你上大学应该是还会长点了
一般情况下 离开家乡去了别的地方都会有2-3cm的增高
不过你是女孩子啊 145不算很矮吧 我觉得女孩子太高也不好呢 矮点反而可爱
等你上大学应该是还会长点了
一般情况下 离开家乡去了别的地方都会有2-3cm的增高
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可是我好像不能再高了的样子
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那就多做拉升的运动
身高是由遗传因素决定的
虽然后天因素也很重要【比方说多喝牛奶（富含钙质的食品） 多做运动
但是遗传因素为主的哟
所以不要太担心啊
女孩子身高不是很大问题 不是男生就好说
南方女孩子不高的很多啊
不要太担心了
再说你才16岁 是你自己觉得不能再长了 不一定不长啊
我高中还长了5cm呢
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