Question

我有一种心理怀疑自己有强迫症。不知道该怎么办？

我玩的时候没有这种心理的，只要一开始做有关学习的事情，我的脑子里就会不停出现“不要想太多，要好好学习”“不珍惜今天，肯定会后悔的”之类的话，现在变本加厉地严重了。思路老是会被打断。怎么办啊？我积分太少，悬赏分数有点低， 不好意思哈！

Answer 1

你好，看上去“不要想太多，要好好学习”“不珍惜今天，肯定会后悔的”之类的是一直困扰你的强迫思维，你每次学习时出现的这些想法是否被你抵制强化了，所以才会频繁出现，你这样老是被想法闯入肯定很痛苦，也浪费时间和精力。建议你可以试着先自己调整一下，当这些闯入的想法出现在脑海的时候，提醒自己这些只是自动的想法而已，不要抵制想法，试着接受想法的出现，同时允许焦虑的出现，思路可能会干扰，不要去排斥，试着拉回注意继续学习就好。如果你自己还是无法调整，建议你还是到专业心理机构去进行诊断和评估，以便对症下药，把影响减到最低。

Answer 2

你的想法说不上是强迫症，其实不是什么大事，每个人都会这样想，只是你太过于重视这个想法了，不要自己一遍又一遍的强化这种感觉。你的想法是好的，当想到了的时候不要太当回事，想到了就想到了，再回到书本上就好了。
我不是心理医生，但是如果我遇到这种问题，可能会在学习的时候自己能看到的最明显的地方，比如手旁写个纸条，就两个字，看书。这也许是另外一种强化，就把你之前的注意力转移了。
希望能帮到你。

Answer 3

一般在你懒惰的时候想想还行。
你已经在学了，还想他干嘛。
如果你内心足够强大的话，什么都不想就能不由自主的学习了。

Answer 4

这是个人心理作用，你可以去访问一下成绩好的同学，他们是如何有兴趣地去学习。