Question

胆固醇高是什么原因怎样降低

Answer 1

病情分析：胆固醇高的原因可能有以下几点： 1.阻塞性黄疸。这是说明人体胆汁排出收到阻碍，血中出现脂蛋白-X和肝内胆固醇合成亢进所致，以游离型胆固醇的增加为主。 2.肝细胞受到损害。胆固醇的酯化发生障碍，血中胆固醇减少，在肝硬化、重症肝炎等严重损害时，血中总胆固醇也降低。 3.饮食不当。吃多了含胆固醇比较高的食物。摄入过多的胆固醇，引起总胆固醇偏高，这也是造成总胆固醇偏高的原因之一。 意见建议：如有必要，就服用一些降胆固醇的药物。 平时注意饮食，食疗很重要。 1．少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食物；2．少吃肥肉和荤油，减少饱和脂肪的摄入； 3．多吃蔬菜水果和菌藻类食物； 4。食用豆油、花生油等植物油

Answer 2

降低胆固醇的方法：

1. 饮食上控制，合理的控制饮食，比如低脂低盐饮食，运用食疗的方法进行降低胆固醇，可以多吃香菇、木耳、青菜、水果来降低胆固醇。

2. 减肥，减少脂肪堆积。

3. 适当运动。

4. 戒烟戒酒。

5. 减少动物内脏、蛋黄摄入。

6. 进食植物油，如花生油，亚麻籽油等。

7. 早睡早起，规律的睡眠习惯。

8. 大豆卵磷脂：大豆卵磷脂的乳化作用会影响胆固醇与脂肪的运输与沉积，并能除去过剩的甘油三酯，因此,大豆卵磷脂可以有效降低过高的血脂和胆固醇，进而防治因其而引起的心脑血管疾病。
   

tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

Answer 3

导致胆固醇高的原因是有很多，首先饮食的因素，比如暴饮暴食、喜好吃肥肉类、动物的内脏，以及油腻煎烤炸食物等，都容易引起胆固醇升高。
还有体重超重、肥胖患者、平时不爱运动、缺乏锻炼，研究表明肥胖患者胆固醇升高比例大大增加。
另一类为家族性遗传性胆固醇升高，是由于多个基因和环境因素相互作用导致，常伴有肥胖症、高血压、血糖异常等。年龄增加和吸烟酗酒也是引起胆固醇升高的原因，所以降低胆固醇在用药的同时一定配合饮食运动。

Answer 4

一般的原则是，不要从饱和脂肪中摄入超过每天热量的7％。相反，应选择相对健康的瘦肉、低脂乳制品和单不饱和脂肪脂肪酸（橄榄油、花生和菜籽油中含有）。

Answer 5