怎嘛快速减肥?谢谢了，大神帮忙啊
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减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹. 早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包 中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦 。 祝你早日成功哦。 谢谢采纳
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早上吃好,中午吃饱，晚上吃少，另外要记住 少吃多运 动， 多喝水，少吃油 腻的食物 多吃清 淡的食物，晚上九点后别吃东西 一个 月就 可以减7 到8斤呢，绝不会反弹哦 祝；早日 减肥成功
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