运动减肥期间吃什么?
我是一个高中生，每天只有晚上有时间减肥期间该吃些什么？星期一至星期日早中晚吃什么？谁帮制定下，要科学点的，我不是节食减肥，别弄些了吃了没体力的做什么运动...
我是一个高中生，每天只有晚上有时间
减肥期间该吃些什么？
星期一至星期日 早 中 晚 吃什么？
谁帮制定下，要科学点的，我不是节食减肥，别弄些了吃了没体力的
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减肥期间该吃些什么？
星期一至星期日 早 中 晚 吃什么？
谁帮制定下，要科学点的，我不是节食减肥，别弄些了吃了没体力的
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减肥的携睁时候应该吃什辩数岁么毕嫌？
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减肥带销期间培庆到底应该吃蠢中游什么？
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减肥绝对不是不吃东西颤或，而是应该吃得更加科学，更懂誉郑营茄虚伍养搭配。
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减脂饮食计划参考:
早餐8：00，脱脂牛奶250ml，蔬晌老菜水果适量，全麦面包2片，蛋青2个
加餐10：00，香蕉一根
午餐12：00，主食75g，肉类50g，蔬菜150g(最好生的或
不放油的)水果适量
加餐15：00，果汁一杯
晚咐谨睁餐18：00，主食50g，蔬菜150g，水果适量
减肥衡岁蔬菜：黄瓜 芹菜 韭菜 白菜 青菜 生菜
减肥水果：苹果 橙 桃
早餐8：00，脱脂牛奶250ml，蔬晌老菜水果适量，全麦面包2片，蛋青2个
加餐10：00，香蕉一根
午餐12：00，主食75g，肉类50g，蔬菜150g(最好生的或
不放油的)水果适量
加餐15：00，果汁一杯
晚咐谨睁餐18：00，主食50g，蔬菜150g，水果适量
减肥衡岁蔬菜：黄瓜 芹菜 韭菜 白菜 青菜 生菜
减肥水果：苹果 橙 桃
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