Question

我有强迫症怎么办啊！！！急急急！！！

我今年14岁 穿衣服必须是一套的 如果不一样 心里会不舒服 还有 比如玩游戏的时候 好东西都不舍得用，老是亏得自己啊，怎么办 有一次玩~三国全面战争1.7~ 明明自己喜欢 ~孙策！的势力 偏偏就觉得 现在用太可惜了。 怎么办啊！！
还有 喜欢~从低做起~ 而且没有安全感怎么办？

Answer 1

强迫症的调整心态方法：
1、强迫性思维的出现或加重多发生于精神紧张或有心理压力，心理矛盾的状态。强迫性思维难以摆脱又加重心理矛盾，导致恶性循环，易出现焦虑情绪或心理上的痛苦。所以在人感受到心理压力加重的时候应特别注意心理卫生，家庭和社会，亲人和老师、同事也应予以安慰，心理支持，帮助他们作好心理调适，减轻强迫性症状的出现。

2、对自己的强迫性思维的症状适当谈化，顺其自然，不必介意。或忽视它，或淡化它的存在，不要因为强迫性思维的存在而带来心理矛盾，造成焦虑情绪，不要把强迫性思维的存在看成是多么严重的问题。不要怕它，淡化它就很自然地阻断它造成的恶性循环。

3、转移对强迫症的注意，实际上也是一种谈化，即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上，尤其是当自己强迫性思维出现时，若能及时去注意别的事情，去从事自己最感兴趣的活动，转移自己对强迫性思维的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。

4、个性和自我心理调适能力的锻炼。强迫症更好发于那些心理素质较差的个体。表现为意志不强，意识理智对自己的思维活动缺乏有效的控制，也表现为自己心理调适能力薄弱，不容易避免强迫性思维所带来的心理矛盾，无力摆脱强迫性思维及其所引发的恶性循环。要磨炼自己的个性，增强自己的心理承受和心理调适能力，以期从根本上克服强迫症。
强迫症是精神方面的疾病，所以这还是需要患者在精神方面做好相应的调理，只有这样才能让自己真正的走出来。

Answer 2

控制不住是因为你抵御不住不去数的痛苦，可以强迫自己闭上眼睛，不要放纵自己适当逼自己一下挺好的，遇到这种情况就强迫闭眼绝不睁开，然后有人的话就默背一首诗，没人的话就小声唱歌，之后转身睁眼，坚决不回头，一定抵御住那种冲动，别说控制不了，强迫症都是可以控制的。

追问

不明白，说明白点，好不？

追答

如何理解强迫症自相搏斗的实质呢?这就需要考察强迫和焦虑不安的关系。强迫症病人有两类不同的症状成分，一类是引起焦虑不安、恐惧的强迫想法。这些强迫想法是不随意，不能由自己的意志所控制的。例如很多强迫症病人有怕脏、怕污染、怕用刀剪伤人、怕出错、怕发生意外等念头，这类强迫想法引起焦虑不安是十分自然的。生活中谁喜欢脏、谁喜欢出错呢?但是很多病人总想否定、排除焦虑不安，结果却是力图克制而不能，感到极其痛苦。正确的态度应当是接受焦虑不安的情感，因为焦虑和恐惧之心，人皆有之，这是大自然在人类大脑中编制的程序。人类一旦觉察到危险或预感到危险时，焦虑程序就会启动。因此焦虑作为一种危险将临的信号，有利于人类学习对付危险。比如学生考试前有些焦虑不安，可以使他全身动员，进入充分的准备状态，学习效率大为提高，常常考试成绩更好。

追问

谢谢

Answer 3

去看看比较好吧！！！！

追问

哦