怎样健康减肥啊？？？
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健康减肥应该怎么做？
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想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。
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管住自己的嘴，迈开自己的腿，平时控制好自己的食欲少吃点，多坚持锻炼身体
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第一把每天吃的主食都要换成粗粮第二每顿饭开始前都要先吃大量的蔬菜三每天不厌其烦的喝水
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