Question

我现在一天不做运动感觉不舒服我应该改变吗？

我原来很肥的 但后来运动了就瘦了 总感觉不运动会肥

Answer 1

运动后的积极现象，是好事！
运动本身可以促进人体的内分泌变化。
大脑在运动后会产生一种名为内啡肽的物质，人心情的好坏，同大脑内分泌出来的内啡肽的多少相关。
运动可以刺激内啡肽的分泌，使内啡肽的分泌增多，在内腓肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中。内啡肽因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，可以帮助人排遣压力和不快，整个人还会因为运动而显得神采奕奕、充满青春活力，同时脑力大涨，思维敏捷，学习工作的专心和思考水平都会有极大的改善。还有，对于男人，那个胯下棒棒的强度硬度和持续时间能达到高水平。。。。女人为此会离不开你，就想和你缠绵。。。
运动专家的研究表明，并非所有的运动都可以产生这种效果。内啡肽的分泌需要一定的运动强度和一定的运动时间，才能使它分泌出来。
你已经达到了这个境界，多少人求之不得这个境界啊！
不运动不舒服就是因为内吗啡肽分泌不足的缘故。
坚持运动，不要放弃！
说了无数遍的“生命在于运动”这句话的内涵，实际上就是在描述你达到的境界。

Answer 2

非常好的运动习惯，为什么要改变呢，你要知道运动不仅仅是减肥，对你的心肺功能，新陈代谢系统，都有好处。只是不要过度运动就好

Answer 3

我建议你坚持运动 可以减少锻炼时间