怎样才能睡好觉？
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.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
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关机睡觉囖。我在初三是压力也很大，高中就更大。可是看看伱自己怎么去放松，其实懂得劳逸结合，伱就不会了，我不论是在初中还是高中时，平时上课，一到放假，我就会很好的放松自己。
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你可以吧手机放在家里不带手机的，要是不带手机不行的话那就转接出去叫别人打电话的时候打不进来，但是会收到短信提示（这个的前提是你必须开通了移动全时通）要是怕收到短信的影响，你可以使用短信防火墙，把长给你发短信的手机号弄进去，这样就不会收到短信了，想知道谁给你发短信的时候在调出来就可以了，谢谢采纳
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睡前喝一杯温牛奶睡前半小时最好不要说话
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