Question

为什么我明明很困，但是中午却睡不着。就是这么奇怪，越是特别希望睡着的时候越是睡不着；

听歌啊、说书啊都试过，不管用，越是想睡越睡不着。
反而很平常的趴下，却一会就能睡着。中午失眠很久了，有没有什么方法？？？

Answer 1

睡眠需要放弃一切思想欲望，要全身各部位放松，包括一切事物纷扰都不要去理会，抱着什么事都等待醒来再说的态度，基本上能睡着，还有吃太饱或饿着肚着也会影响睡着。

追答

更不要刻意地想要睡着，这样相当于给自己加了一点紧急枷锁而产生情绪负担，要有天塌下来都不急的态度

Answer 2

这种得提高警惕了，是因为作息不规律或者睡眠不足引起的，长期以来会失眠，严重则猝死

Answer 3

我也有类似情况，感觉是有点儿熬过头了，所以睡不着，还有有事别胡思乱想了，不要想任何事。

追问

这两天是睡的有点晚，所以我想中午好好休息会嘛，也没想什么事，就是特别想睡着，然而就是睡不着。。。平时也不怎么熬夜的，晚上也不失眠睡得很好。就是中午，越想睡越睡不着、越想睡越睡不着、越想睡越睡不着。就想知道失眠到底该怎么治，真特么烦。

追答

睡前床头放上切好的葱。

就睡了