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便秘啊你 每天坚持喝蜂蜜水 多做运动 特别是腰部运动 睡觉前用热水烫脚 泡到自己发热微微冒汗那种。 要坚持。 还有每天睡觉前平躺着双手推肚子 从胸部开始朝下推到小腹 稍微有点力 推个200下 少吃油腻的 压力别太大 早睡觉 跑跑步啥的 如果实在不行 你就买点果导片 吃一片就拉了 但是这个药不能多吃 有依赖性 蜂蜜坚持喝吧
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
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你雷同当年的我啊！呜呜，很难受的！！！！！我当场使用的【开塞露】
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多喝水;多运动;多按摩腹部;多吃蔬菜水果;多食含高纤维食物;补充微量元素[增加肠子蠕动功能]
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您好，根据描述考虑便秘，建议多喝水，多吃蔬果，适量的运动，多揉揉腹部，有助于排便。
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多喝水，加点蜂蜜。买许多不同的水果，不停的吃，很管用的。我就是这样。
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多喝水，吃香蕉。
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